Tostitos maïs chips zijn gemaakt met slechts 3 ingrediënten: hele witte maïs, plantaardige olie en zout. Hoewel het merendeel van de calorieën in Tostitos afkomstig is van vet en koolhydraten, kunt u ze omzetten in een hoog-eiwit, vezelrijk tussendoortje door ze te eten met zwarte bonen, die 7,6 g eiwit en 7,5 g vezels per half kopje bevatten.
Calorieën en eiwitten
Een portie, die ongeveer 7 chips bevat, van Tostitos witte maïstortillachips bevat 140 calorieën. Deze calorieën zijn samengesteld uit ongeveer 50 procent koolhydraten, 45 procent vet en 5 procent eiwit. Elke portie bevat slechts 2 g eiwit, dat minder dan 5 procent van de dagwaarde levert.
Dik
Elke portie Tostitos witte maïskolf bevat 7 g vet, wat voor de meeste volwassenen 10 procent van de dagwaarde oplevert. Omdat plantaardige oliën worden gebruikt om Tostitos te bakken, bevatten ze weinig verzadigd vet, met slechts 1 g per portie. Tostitos bevatten geen transvetten, wat de ongezonde vetten zijn die afkomstig zijn van gehydrogeneerde oliën. Bovendien zijn Tostitos cholesterolvrij.
Koolhydraten en vezels
Tostitos bevatten 19 g koolhydraten per portie. De meeste van deze koolhydraten komen uit zetmeel, een complex koolhydraat dat aanwezig is in de maïs die wordt gebruikt om Tostitos te maken. Tostitos bevatten geen suiker en slechts 2 g vezels. Deze 2 g vezels bieden 7 procent van de dagelijkse waarde voor de meeste volwassenen.
Natrium
Een portie Tostitos bevat 115 mg natrium, wat 5 procent van de dagelijkse waarde voor gezonde individuen oplevert. De voedingsrichtlijnen voor Amerikanen suggereren echter dat volwassenen ouder dan 50, Afro-Amerikanen en mensen met hartaandoeningen, nieraandoeningen of diabetes minder dan 1500 mg natrium per dag consumeren. De 115 mg natrium in elke portie Tostitos levert 8 procent van dit bedrag.
Andere mineralen en vitaminen
Tostitos maïs chips bevatten weinig andere mineralen en vitamines. Een portie fiches levert 2 procent van de dagelijkse waarde van calcium en ijzer, en geen vitamine A of vitamine C.
allergenen
Tostitos zijn caseïne en lactosevrij. Zowel caseïne als lactose zijn melkeiwitten die bij sommige personen allergische reacties of gastro-intestinale problemen kunnen veroorzaken. Tostitos witte maïskolfjes zijn ook vrij van conserveringsmiddelen, MSG-vrij en uienvrij. Hoewel Tostitos witte maïs chips geen gluten ingrediënten bevatten, worden ze vervaardigd op dezelfde apparatuur als andere producten die gluten bevatten. Om deze reden zijn ze niet als glutenvrij gemarkeerd. Gluten is een eiwit dat aanwezig is in tarwe, gerst en rogge en dat gezondheidsklachten kan veroorzaken bij mensen met coeliakie of glutenintolerantie.
