Optimum Nutrition Serious Mass is een hoogcalorisch, eiwitrijk supplement dat bedoeld is om de toename van de spiermassa en -gewicht te bevorderen. Hoewel Optimum Nutrition Serious Mass u kan helpen om spieren te krijgen bij gebruik in combinatie met een trainingsprogramma, kan dit ook onaangename bijwerkingen veroorzaken. Dit product levert 50 g eiwit en meer dan 250 g koolhydraten per portie. Zoals met elk supplement, dient u uw arts te raadplegen voordat u Optimum Nutrition Serious Mass gebruikt.
Fat Gain
De Serious Mass van Optimum Nutrition bevat 1.250 calorieën per portie, wat overeenkomt met 62,5 procent van de gemiddelde dagelijkse aanbevolen inname van 2.000 calorieën. Eén pond vet bevat 3.500 calorieën, dus als je op je onderhoudsniveau calorieën hebt gegeten en één portie Optimum Nutrition Serious Mass hebt toegevoegd aan je normale dieet, zou je binnen drie dagen 1 pond krijgen. U kunt echter de overtollige calorieën tegengaan door te trainen, waardoor calorieën worden verbrand en spiergroei wordt bevorderd.
Lever problemen
Elke portie Optimum Nutrition Serious Mass levert de gehele aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A. Dus als u andere voedingsmiddelen gebruikt die rijk zijn aan vitamine A, zoals wortelen, spinazie en boerenkool, loopt u mogelijk risico op een overdosis vitamine A, die mogelijk leverproblemen veroorzaken. Serious Mass bevat 50 g proteïne per portie, wat ook een hele dag waard is; geregistreerde diëtiste Katherine Zeratsky merkt dat te veel eiwitten bestaande leverproblemen kunnen veroorzaken of verergeren.
Nierschade
Optimum Nutrition Serious Mass bevat creatine, een ingrediënt dat in veel supplementen wordt gebruikt om spier- en krachttoename te bevorderen. Als u Serious Mass gebruikt met andere supplementen die creatine bevatten, loopt u mogelijk risico op nierbeschadiging, aangezien de University of Maryland Medical Center opmerkt dat dit een neveneffect is van creatine. De geregistreerde diëtist Zeratsky legt uit dat eiwitinname ook geassocieerd kan worden met nierschade.
Verminderde training
Een voordeel van oefenen, zoals weerstandstraining, is dat het de insulinegevoeligheid verbetert, waardoor uw lichaam insuline efficiënter gebruikt en het risico op vettoename vermindert. In een onderzoek dat in de mei-editie van "Proceedings of the National Academy of Sciences" werd gepubliceerd, bleek echter dat het nuttigen van vitamine C en vitamine E in combinatie met workouts verbeteringen in de insulinegevoeligheid remt die worden bevorderd door lichaamsbeweging. Elke portie Serious Mass bevat 100 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van beide vitaminen. Dit kan uw workoutherstel belemmeren.
