Barilla is een Italiaans voedingsbedrijf dat een verscheidenheid aan pasta's maakt van durumtarwe. Met het aanbieden van zo'n assortiment pasta om uit te kiezen, vindt u verschillende caloriehoeveelheden per standaard 2-ounce portie.
Barilla Classic Blue Box
Barilla's "Classic Blue Box" pasta komt in grofkorrelige vorm in 30 verschillende vormen en maten. Griesmeel wordt geproduceerd uit harde tarwe wanneer het goed wordt gemalen en geeft de pasta de juiste al dente textuur en consistentie. Alle "Classic Blue Box" -pasta bevat 200 calorieën per portie. De meeste calorieën komen van het koolhydraatgehalte van de pasta, goed voor 168 calorieën per portie. Vet maakt negen calorieën terwijl eiwit goed is voor 28 calorieën per portie.
Barilla Plus en Whole Grain
Barilla "Plus" is ontwikkeld, zodat u kunt genieten van pasta met extra voedingsstoffen. "Plus" biedt extra vezels, eiwitten en omega-3-vetzuren, waarbij elke portie 210 calorieën bevat. Barilla "Whole Grain" pasta is gemaakt met 51 procent volkoren meel. "Volkoren" pasta is 200 calorieën per portie en biedt drie keer meer vezels dan de "Classic Blue Box" pasta.
Andere Barilla Pastas
Barilla biedt ook "Veggie", "White Fibre" en "Glutenvrije" pasta. "Veggie" biedt een volledige portie groenten in het seizoen per 3,5 ounce portie, met 200 calorieën per portie. De pasta 'White Fibre' heeft drie keer zoveel vezels als de pasta 'Classic Blue Box', met dezelfde smaak als gewone pasta met 200 calorieën per portie. "Glutenvrije" pasta bevat 359 calorieën per portie en is gemaakt met rijst en maïs in plaats van tarwe.
Caloriearme pastaschotels
Houd je pastagerecht gezond door voedzame caloriearme keuzes toe te voegen. Kies voor een op tomaten gebaseerde pastasaus of olijfolie om smaak toe te voegen, maar vermijd pasta's met een hoog caloriegehalte zoals alfredo of kaassaus. Voeg een magere proteïne toe zoals gegrilde vis of kip. Groenten zijn caloriearm voedzame voedingsmiddelen die veel smaak toevoegen aan je pastagerecht.
