Vitamine C-supplementen staan erom bekend het immuunsysteem te helpen bij de bestrijding van verkoudheden en andere ziekten, maar supplementen zijn vaak zeer zuur, waardoor gevoelige personen het moeilijk kunnen krijgen om ze op een comfortabele manier te verteren. Gebufferde vitamine C, dat is vitamine C gebufferd met natrium-, magnesium-, calcium- of kaliumascorbaat, is vaak zachter voor het lichaam en kan zonder maagklachten worden ingenomen en zorgt voor een langduriger effect.
Gentler op de maag
Gebufferde vitamine C is afgeleid van bieten. Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Gebufferde vitamine C, afgeleid van bieten, staat erom bekend zachter te zijn dan ascorbinezuur, dat is afgeleid van maïs. De zuurgraad van ascorbinezuur vitamine C kan gemakkelijk maagklachten veroorzaken en kan zelfs leiden tot diarree. De gebufferde vorm biedt dezelfde voordelen, terwijl deze minder darmirritatie veroorzaakt en minder kans op losse darmen.
Volgens de "Gebruiksaanwijzing voor voedingssupplementen" kunnen degenen die ernstig ziek zijn of maagproblemen hebben, de gebufferde versie vaak beheren, zelfs wanneer ze gevoelig zijn voor andere vormen van vitamine C. Als zich losse darmen voordoen, is dit een teken dat de lichaam is verzadigd met voldoende vitamine C.
Beter voor grotere doses
Gebufferde vitamine C is mogelijk beter geschikt voor het lichaam bij het nemen van hoge doses van het supplement. Photo Credit: tab1962 / iStock / Getty Images Gebufferde vitamine C kan ook beter geschikt zijn voor het lichaam bij het nemen van hoge doses van het supplement. In het boek 'De gebruikershandleiding voor voedingssupplementen' bespreekt auteur Jack Challem het werk van Linus Pauling, Irwin Stone en andere orthomoleculaire artsen die hebben onderzocht hoe hoge doses vitamine C kunnen helpen bij het bestrijden van kanker, verkoudheid en cholesterol. Ze geloven dat vrije radicalen het systeem overbelasten en vitamine C-winkels snel opgebruiken, waardoor het immuunsysteem wordt aangetast. Het innemen van grote hoeveelheden vitamine - meer dan 10 gram per dag - stelt het immuunsysteem in staat deze vrije radicalen te vernietigen en de gezondheid van patiënten te herstellen.
Hoewel Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner en de Schotse chirurg Ewan Cameron klinische studies hebben uitgevoerd die de effectiviteit van megadosering met vitamine C aantonen, is het nog steeds een zeer controversieel onderwerp met weinig gepubliceerde onderzoeken om claims te ondersteunen. Werk nauw samen met een getrainde beoefenaar voordat u grote doses van deze of een andere vitamine neemt.
Langdurig effect
Gebufferde vitamine C wordt langzamer in het systeem opgenomen. Photo Credit: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images Door de toevoeging van calcium en magnesium wordt gebufferde vitamine C langzamer in het systeem opgenomen. In het boek 'Wat te eten als je diabetes hebt' stelt auteur Maureen Keane dat deze langzamere absorptie leidt tot zowel betere 'kwaliteitscontrole' als 'langduriger voordelen'. Gebufferde vitamine C stelt het lichaam in staat om maximaal zestien uur van één dosis te profiteren en wordt daarom vaak gebruikt in varianten die door de tijd zijn vrijgegeven.
