Toetsenbordvingeroefeningen zijn ontworpen om u te helpen uw typ- en schrijfvaardigheden te verbeteren. Hoewel veel toetsenbordvingeroefeningen zijn ontworpen om je vingers te versterken en hun uithoudingsvermogen te verbeteren, richten anderen zich op je typienauwkeurigheid en vorm. Het typen van oefeningen varieert van interactieve online games tot uitgebreide kopieerbewerking en het overschrijven van eerder geschreven documenten.
Toetsenbordopwarmingsoefening
Deze toetsenbordopwarmingsoefening is ontworpen om je vingers los te maken en ze lenig te houden terwijl je typt. Ga zitten op uw computer en plaats uw vingers in de juiste typepositie. Vanaf hier verwijder je je rechterhand en begin je vingers uit te schudden. Terwijl u uw rechterhand uitschudt, moet u ervoor zorgen dat uw arm recht is en uw hand loszit. Nadat je je rechterhand een minuut of langer hebt geschud, breng hem dan dichtbij je borst en blijf je pols en vingers uitschudden terwijl je je arm strekt. Nadat je je rechterarm hebt geschud, herhaal je dezelfde oefening met je linkerhand.
Vinger Upper Downer Oefening
Deze oefening is ontworpen om ervoor te zorgen dat elk van uw vingers wordt gebruikt voor elke toets die het hoort te raken. Als gevolg hiervan moet je tijdens deze oefening tegelijkertijd op één vinger focussen tijdens het typen. Ga op je toetsenbord zitten met je rug recht en vingers in een standaard typepositie. Hiervandaan kies je een vinger om mee te beginnen en typ je elke toets in zijn verticale gebied. Volgens Typing Lessons is verticaal typen op een toetsenbord eigenlijk een beetje schuin op en neer. Als u bijvoorbeeld verticaal typt met uw linkerringvinger, raakt u de toetsen s, w, 2 en x. Raak elke toets meerdere keren, spring tussen de toetsen om een beter gevoel voor het toetsenbord te krijgen.
Vingeruitrekking om te typen
Deze vingeruitrekoefening helpt om uw vingers los te houden terwijl u typt. Ga zitten of sta naast je toetsenbord en schud je handen en vingers naar buiten. Breng beide handen samen en raak ze aan met de vingertoppen. Zodra al uw vingers elkaar raken, rekt u ze uit en drukt u elkaar af totdat u een rek in al uw vingers voelt. Vanaf hier breng je je vingers terug naar binnen zodat je handen vlak tegen elkaar aan liggen. Herhaal deze oefening 10 tot 15 keer, afhankelijk van je vermoeidheidsniveaus. Voer deze oefening uit in combinatie met andere vingerrekoefeningen om uw vingers behendig te houden tijdens het typen.
