Peeling, splijten van nagels kan het gevolg zijn van talloze oorzaken, waaronder huidaandoeningen, infecties, blootstelling aan chemicaliën en overmatige onderdompeling in water. Hooked on Nails wijst erop dat veroudering ook een rol kan spelen; als uw lichaam minder olie en vocht produceert, kunnen vingernagelplaten broos worden en vatbaar voor breuken en schillen. Nagelproducten kunnen ook natuurlijke oliën verwijderen. Door blootstelling aan schadelijke stoffen te voorkomen en nagels te behandelen om vocht te herstellen, kunt u mogelijk uw nagels herstellen voor de gezondheid.
Stap 1
Onderzoek uw afbladderende of splijtende nagels op tekenen van verkleuring of putjes en raadpleeg een arts of dermatoloog als deze aanwezig zijn. Volgens FingernailProblems.org kunnen deze symptomen wijzen op een schimmelinfectie of psoriasis. MayoClinic.com merkt op dat psoriasis van de vingernagels de nagels zo ernstig kan aantasten dat ze kunnen afbrokkelen.
Stap 2
Trim je nagels tot het einde van je vingers, en houd ze gearchiveerd. Lange nagels kunnen in de loop van alledaagse activiteiten tegen objecten slaan, waardoor peelingproblemen verergeren. Hoewel het misschien moeilijk is om je lange nagels op te offeren - als je ze hebt - kan deze oefening het schillen en splijten drastisch verlichten.
Stap 3
Rehydrateer je nagelplaten door twee keer per dag je nagels te masseren met een nagelriem of nagelolie die jojoba-olie en vitamine E bevat. Hooked on Nails merkt op dat jojoba's kleine moleculen het oppervlak van de spijkerplaten kunnen binnendringen en de grotere vitamine E-moleculen samen kunnen trekken .
Stap 4
Geef afbladderende nagels een vochtinbrengende crème door voor het slapen gaan een moisturizer met alfahydroxyzuren of melkzuur te gebruiken. Kathy Clement, M.D., een faculteitsarts aan de Universiteit van Wyoming, adviseert daarna om katoenen handschoenen aan te trekken; dit zal helpen de moisturizer in contact te houden met vingernagels.
Stap 5
Eet een voedzame, evenwichtige voeding. Vraag de diëtist zegt om ervoor te zorgen dat je voldoende eiwitten krijgt, en voegt eraan toe dat vingernagels stijve eiwitstructuren zijn die de algemene gezondheid van de persoon weerspiegelen. Xomba adviseert twee keer per week vette vis te eten; Omega-3-oliën kunnen de gezondheid van nagels bevorderen.
Stap 6
Neem dagelijks een multivitamine die B-complexvitamines bevat, die Clement aanbeveelt om te helpen herstellen van het herstellen van de gezondheid van de nagels. Clement adviseert ook om biotine of vitamine B-7 te nemen, maar waarschuwt dat je niet meer dan 2,5 mg per dag moet nemen.
Stap 7
Draag rubberen handschoenen bij het afwassen, gebruik huishoudelijke schoonmaakmiddelen of laat uw handen in water onderdompelen.
Stap 8
Train regelmatig om endorfines vrij te maken en spanning te verlichten. Volgens dermatoloog Flor A. Mayoral, MD, FAAD, klinisch instructeur in dermatologie en cutane chirurgie aan Miami's Miller School of Medicine in Miami, FL, kunnen nagels scheuren een teken van stress zijn.
Dingen die je nodig hebt
- Nagelknipper of nagelvijl
- Nagelriemolie met jojoba-olie en vitamine E
- Moisturizer die alfahydroxyzuren of melkzuur bevat
- Katoenen handschoenen
- Multivitaminen die B-complexvitamines en biotine bevatten
- Rubberen handschoenen
Tips
- Blijf uit de buurt van nagellak, nagellakremover, nagelverharders en kunstmatige nagellijm. Clement zegt dat deze allemaal agressieve chemicaliën bevatten die de nagels verder kunnen beschadigen.
