Ja, het klopt, drinken van wijn of bier kan goed voor je zijn, als je het maar beperkt tot matige hoeveelheden. Het helpt je hart en kan het risico op diabetes type 2 en galstenen verlagen. Anderzijds is er bewijs dat alcoholconsumptie het risico op borstkanker kan verhogen, en bier en wijn bevatten beide calorieën, zodat zelfs als je matige hoeveelheden drinkt - een drankje voor vrouwen en twee drankjes voor mannen - te veel calorieën krijgt van voedsel of drank leidt tot gewichtstoename. Het kennen van het aantal calorieën voor je favoriete wijn of bier kan je helpen beslissen of het de moeite waard is.
Houd het licht met wit
Voor wat betreft calorieën is een beetje witte wijn niet zo erg, zolang je bij de aanbevolen portie van 5 gram blijft. Gemiddeld heeft een 5-ounce glas witte wijn 121 calorieën. Uiteraard variëren de calorieën tussen de verschillende soorten wijn. Bijvoorbeeld, een 5-ounce glas chardonnay heeft 123 calorieën, terwijl glazen riesling van dezelfde grootte 118 calorieën bevatten. De laagste calorie witte wijn is de muller thurgau, die 112 calorieën per 5-ounce glas heeft.
Een beetje rode wijn is prima
Rode wijn is een beetje hoger in calorieën dan witte wijn, met een gemiddelde van 125 calorieën per 5-ounce glas. Een 5-ounce glas rode zinfandel is iets hoger dan gemiddeld, met 129 calorieën en de cabernet sauvignon is iets minder dan gemiddeld met 122 calorieën. De laagste calorieën rode wijn is gamay, met 115 calorieën per 5-ounce glas.
Regelmatig bier een beetje hoog
Als het gaat om welke drank de meeste calorieën bevat, wint gewoon bier. Gemiddeld heeft een 12-ounce glas gewoon bier, dat als één drankje wordt beschouwd, 153 calorieën. Biercalorieën variëren ook van merk tot merk. Een portie Budweiser van 12-ounce bijvoorbeeld heeft 146 calorieën, terwijl dezelfde portie Blue Moon 171 calorieën bevat. Het hoogste calorie-bier is de Sierra Nevada Bigfoot met 330 calorieën per portie van 12-ounce.
Bewaar calorieën en maak het licht
Terwijl normaal bier de drank met de hoogste calorieën is, is light bier het laagste, met een gemiddelde van 103 calorieën per portie van 12 ounce. Bud Light is iets hoger dan gemiddeld, met 110 calorieën per portie, terwijl Miller Light iets lager is dan gemiddeld, met 96 calorieën per portie. De laagste calorie licht bier keuze is Budweiser Select 55, met slechts 55 calorieën per 12-ounce portie.
