Hoewel het uitpakken van eierdooiers soms wordt aanbevolen voor lijners omdat ze veel calorieën bevatten, kunnen de dooiers op verschillende manieren nuttig zijn. Een manier waarop eierdooiers voordelen kunnen bieden aan atleten is het verhogen van het testosterongehalte. Verschillende voedingsstoffen in eierdooiers kunnen bevorderlijk zijn voor het bevorderen van verhoogde testosteronniveaus, maar eierdooiers worden niet herkend als voedingssupplement of als remedie voor enige aandoening, dus uw resultaten kunnen variëren.
Vetgehalte
Veel mensen eten eiwit, in plaats van hele eieren, omdat de dooiers al het vet in eieren bevatten. Dit vet kan echter gunstig zijn als u uw testosteronniveaus wilt verhogen. Een studie gepubliceerd in "The American Journal of Clinical Nutrition" ontdekte dat een verhoogde vetinname de stijging van het testosterongehalte bevorderde.
Calcium
Eidooiers zijn rijk aan mineraal calcium. Calcium is een belangrijke voedingsstof, vaak te vinden in zuivelproducten, die kan helpen de sterkte van uw botten en tanden te behouden. Bovendien legt een studie gepubliceerd in het "Biological and Trace Element Research" uit dat calcium de testosteronniveaus kan helpen verhogen.
Vitamine D
Eidooiers zijn een rijke bron van vitamine D. Deze vitamine bevordert een goede immuunfunctie en reguleert de calciumspiegel. Bovendien geeft onderzoek uit het tijdschrift "Hormone and Metabolic Research" aan dat een verhoogde vitamine D-inname hogere testosteronniveaus kan produceren.
Asparaginezuur
Omdat eierdooiers veel eiwitten bevatten, zijn ze ook rijk aan aminozuren, die de bouwstenen van eiwitten zijn. Eieren zijn bijzonder rijk aan asparaginezuur, een aminozuur dat uit onderzoek van de gevonden "reproductieve biologie en endocrinologie" de testosteronniveaus in slechts 12 dagen aanzienlijk kan verhogen.
