Braakmi wordt ook wel bacopa genoemd en is een plant die al duizenden jaren in de traditionele ayurvedische geneeskunde in India wordt gebruikt voor de behandeling van astma, epilepsie en geestesziekten. Medische onderzoekers bestuderen het nut van bacopa bij de behandeling van angst, de ziekte van Alzheimer en leeftijdgerelateerde cognitieve achteruitgang. U kunt bacopa-extract gebruiken om de mentale functie en het geheugen te verbeteren, angst en depressie te behandelen, ademhalingsaandoeningen te behandelen en maagzweren te voorkomen of te genezen. Het University of Michigan Health System raadt aan om dagelijks 5 tot 10 gram poedervormige bacopa in te nemen, of dagelijks 300 mg tot 450 milligram bacopa-extract met 55 procent achtereinden - de actieve bestanddelen.
Verbetert de mentale functie
Bacopa kan de mentale functie verbeteren. Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Het gebruik van Bacopa kan helpen om je mentale prestaties en cognitieve functie te verbeteren. Bacopa bladeren bevatten bacosides, wat het leren, het geheugen en de algehele mentale functie kan verbeteren, volgens het University of Michigan Health System. Bacopa bevordert de nieuwe zenuwproductie, helpt beschadigde zenuwcellen te herstellen en verbetert de zenuwsignalen. Volgens Drug Digest hebben verschillende dierstudies aangetoond dat bacopa het leervermogen en het geheugen kan verbeteren, maar studies bij mensen hebben niet hetzelfde positieve resultaat opgeleverd. Een studie van gezonde personen die gedurende drie maanden bacopa gebruikten, toonde aan dat de nauwkeurigheid van hun geheugen verbeterde, en kleine studies bij kinderen in India vonden dat het nemen van 1000 milligram per dag bacopa geheugen, reactietijd en observatie verbeterde. Maar een andere studie van 76 mensen in de leeftijd van 40 tot 65 jaar vond dat het nemen van Bacopa geen invloed had op het herstellen van het geheugen en slechts een lichte verbetering in het bewaren van nieuwe informatie.
Vergemakkelijkt depressie en angst
Depressief voelen. Photo Credit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Als u een depressie of angst heeft, kan het gebruik van Bacopa helpen. Bacopa verhoogt de effecten van bepaalde neurotransmitters, waaronder serotonine en acetylcholine, stelt het University of Michigan Health System. Dit effect op neurotransmitters zorgt ervoor dat bacopa depressies en angstklachten vermindert. Volgens Drug Digest hebben dierstudies over de effectiviteit van bacopa bij de behandeling van angst en depressie positieve resultaten opgeleverd, waarbij werd geconcludeerd dat bacopa bijna net zo effectief was als gewone medicijnen tegen angsten, maar dan zonder de bijwerkingen. Sommige studies bij mensen hebben echter geen enkel anti-angstig effect van bacopa gevonden.
Voorkomt en behandelt maagzweren
Maagpijn en maagzweer. Fotocredits: Pixland / Pixland / Getty Images Bacopa kan helpen bij het voorkomen en genezen van maagzweren, evenals bij de bescherming van uw maag-darmkanaal. Bacopa stimuleert de productie van slijm in het maagdarmkanaal en lijkt de maagcellen te beschermen, zo meldt Drug Digest. Een andere actie die helpt om zweren te voorkomen en te behandelen, is het vermogen van bacopa om de spieren die de darmbloedvaten beheersen te ontspannen, volgens dierstudies geciteerd door het University of Michigan Health System.
Behandelt ademhalingsaandoeningen
Ademhaling en ademhalingskanalen kunnen worden verwijderd met Bacopa. Photo Credit: jacus / iStock / Getty Images Bacopa kan helpen om uw symptomen van bepaalde luchtwegaandoeningen, waaronder allergieën en astma, te behandelen of te verlichten. Bacopa ontspant de bronchiolen, die vaak ontstoken of geïrriteerd raken door aandoeningen van de luchtwegen. Bacopa-extracten ontspannen ook de bloedvatspieren rond de luchtwegen van de luchtwegen, merkt het University of Michigan Health System op.
