Voor mensen met diabetes type 2 is langdurig gewichtsverlies vaak een uitdaging en externe ondersteuning kan helpen. Weight Watchers is een commercieel programma voor gewichtsverlies dat zich richt op slimme dieetkeuzes, portiecontrole en fysieke activiteit. Volgens de American Diabetes Association (ADA) is gewichtsverlies een sleutelfactor bij het controleren en zelfs voorkomen van diabetes. De benadering van Weight Watchers voor gestaag gewichtsverlies door middel van voedingstherapie is in overeenstemming met de huidige aanbevelingen van de ADA. Weight Watchers biedt nu een nieuw programma specifiek voor mensen met diabetes.
Diabetes en gewichtsverlies
De huidige ADA-richtlijnen voor diabetesmanagement en -preventie benadrukken het belang van gewichtsverlies bij mensen met overgewicht en obesitas met prediabetes en diabetes type 2. Een afname van het lichaamsgewicht met 5 procent in deze groep wordt geassocieerd met een gezondere reactie op insuline door het lichaam, verlaagde nuchtere bloedsuikerspiegels en verminderde behoefte aan diabetesmedicatie. De ADA adviseert om gewichtsverlies te bereiken door verhoogde activiteit en een verminderde inname van calorieën, met vermijding van verzadigde vetten, transvetzuren, cholesterol en natrium. De ADA beveelt ook gestructureerde lifestyleprogramma's en geïndividualiseerde counseling aan, die Weight Watchers biedt met wekelijkse groepsbijeenkomsten en persoonlijke coaching.
Weight Watchers Efficacy
Net als de ADA beveelt Weight Watchers controle over de porties en caloriebeperking aan als belangrijkste elementen voor gewichtsverlies. Een studie uit april 2015 in de "Annals of Internal Medicine" evalueerde populaire commerciële programma's voor gewichtsverlies en ontdekte dat de deelnemers van Weight Watchers na 12 maanden 2,6 procent meer gewicht verloren dan een groep die alleen onderwijs en counseling ontving. Weight Watchers was ook 1 van de slechts 2 commerciële programma's die werden getoond om het gewicht meer dan een jaar af te houden. Een onderzoek uit januari 2005 in het 'Journal of the American Medical Association' vond een trend waarbij deelnemers aan Weight Watchers vaker aan het programma bleven na één jaar dan die in de Atkins- en Ornish-groep.
Weight Watchers Diabetes Program
Het Diabetes-programma Weight Watchers is speciaal afgestemd op de voedings- en activiteitenoverwegingen voor mensen met diabetes type 2. De ADA raadt mensen met diabetes aan om hun koolhydraatconsumptie zorgvuldig te volgen door koolhydraten te tellen. Het Weight Watchers-programma biedt een hulpmiddel om koolhydraten en calorieën te tellen die Smart Points worden genoemd. Deelnemers hebben ook toegang tot een gecertificeerde diabetes-voorlichter. Dit is in lijn met de aanbeveling van de ADA voor personen met diabetes type 2 om voedingsadvies te ontvangen van een diėtist die is opgeleid voor diabetesonderwijs.
waarschuwingen
Het Diabetes-programma van Weight Watchers is specifiek afgestemd op personen met type 2-diabetes en is niet getest bij mensen met type 1-diabetes. Zoals met elke diabetesbehandeling, bespreek altijd alle plannen met uw arts en voedingsdeskundige. Degenen die leven met zowel diabetes als een andere ernstige medische aandoening zoals chronische hartaandoeningen, moeten nauw samenwerken met hun zorgteam om een uitgebreid behandelplan te ontwikkelen dat verder gaat dan een commercieel programma voor gewichtsverlies.
