Als u snel wilt afvallen, heeft u misschien wel eens gehoord van de trend van afslankende bodywraps. Tijdens een salonbezoek past een technicus doekbedekkingen op het lichaam toe die zijn ondergedompeld in een mengsel van kruidenextracten. Je wordt gemeten in inches voordat de wrap klaar is. Nadat de wrap voorbij is, worden uw metingen opnieuw uitgevoerd om te laten zien hoeveel gewicht u kwijt bent. Je kunt een zelfgemaakte body wrap maken om af te vallen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat er geen bewijs is dat deze wraps een effectieve manier zijn om het gewicht te verliezen. Raadpleeg uw arts voordat u probeert een body wrap te gebruiken om gewicht te verliezen.
Stap 1
Kies een schone en rustige omgeving van het huis om jezelf de lichaamspakking te geven. Misschien wilt u de kamer erg warm houden. Leg een vel op de grond, omdat het aanbrengen van de omslag misschien rommelig wordt.
Stap 2
Water koken. Verwijder het van het vuur en mix alle ingrediënten. Roer tot het zout oplost. Laat het mengsel ten minste 10 minuten afkoelen voordat het op het lichaam wordt aangebracht.
Stap 3
Week het verband in het mengsel. Het mengsel moet een beetje warm aanvoelen op de huid, maar niet te warm. U kunt indien nodig de wrap-ingrediënten opnieuw verwarmen.
Stap 4
Breng het verband aan op je naakte lichaam. Begin aan je enkels en werk je een weg omhoog door het lichaam. Verplaats het verband rond de benen, dijen, billen, buikspieren, armen en borst op een cirkelvormige manier, zodat het lichaam wordt omhuld. Bevestig de verbanden indien nodig met metalen clips. Bevestig de clip aan beide uiteinden van het verband of stop aan het einde onder het verband om hem vast te zetten. De verbanden moeten strak zijn, maar niet te vernauwd waar het pijnlijk aanvoelt.
Stap 5
Laat de body wrap minstens 45 tot 60 minuten aan. Gedurende deze tijd moet je warm blijven. Misschien wil je blijven bewegen door handgewichten op te tillen of nog een lage impact vorm van oefenen uit te oefenen. U kunt ook uzelf bedekken met een deken van thermische folie om warm te blijven.
Dingen die je nodig hebt
- 2 kopjes dode zeeklei
- 1 kop zeezout
- ? kopje kamille poeder
- ? kopje peterselie poeder
- 1 kop kelp poeder
- 18 ml essentiële oliën
- 2 eetlepels. aloë vera-gel
- 2 eetlepels. shea olie
- 1,8 liter water
- Medische doekverbanden
Tips
- U kunt de ingrediënten voor andere kruidenextracten en etherische oliën vervangen. U kunt ook volle melk, geitenmelk of toverhazelaar opnemen in plaats van water in de lichaamspakking. Als u het moeilijk vindt om de wraps zelf toe te passen, vraag dan een vriend om hulp. Vergeet niet om ongezonde stoffen te vermijden voorafgaand aan de lichaamspakking. Vermijd cafeïne, vet voedsel, sigaretten en alcohol tenminste 48 uur voordat je van plan bent om de wrap te doen. Je moet veel water drinken voor je lichaamspakking. Verhoog uw wateropname ook na de wrap om toxines uit het lichaam te verwijderen.
