Een krachtig voetbalschot klinkt en ziet eruit als een kunstwerk, terwijl de voet van de schutter met een luide, diepe dreun tegen het oppervlak van de bal knarst. Dat geluid - gehoord van de scorers die bekend staan om de sterke shots, waaronder Steven Gerrard uit Liverpool en de Britse David Beckham - kan de doelman een tweede gedachte geven over het uitsteken van een handlanger om een scorcher tegen te houden die mogelijk 70 mijl per uur of meer is. Als je pogingen om te scoren meer lijken op poederdons dan kanonskogels, kun je eraan werken om je voetbal sterker te maken.
Stap 1
Benader de bal, kijk omhoog om de hoeken van het doel te vinden en bereken de richting die de bal moet nemen om in een hoek te gaan. Richt je doel op het pad naar het einde van een doel om het moeilijker te maken voor de keeper.
Stap 2
Schop het midden van de bal met het vetersgedeelte van je schoen in wat voetbaltermen de "wreefaandrijving" noemen. Sla door de bal heen door je hele lichaam te gebruiken, niet alleen je been, om kracht te genereren, met je armen naar je zijde voor een evenwicht. Balanceer je knie en ga over de bal heen. Houd je hoofd stil en kijk naar de bal, zodat deze laag blijft en niet over de lat gaat.
Stap 3
Oefen zoveel mogelijk. Concentreer je op het maken van je zwakkere voet zo sterk als de dominante voet. Emuleer spelers zoals Beckham, die na de training blijven en extra opnamen maken om aan hun opnamen te werken. Oefen op uw zwakke punten bij het schieten, of het nu de locatie is van uw plantenvoet of het volgen van uw schoppenbeen na contact met de bal.
Stap 4
Versterk je benen en je hele lichaam als aanvulling op je schiettechniekwerk. Voer oefeningen uit om de hamstrings en bilspieren te versterken, spieren die specifiek zijn voor voetbalschieten. Voer smeergelden uit op een kabelterugslagmachine, of met een weerstandsband die loopt van een post naar de achterkant van je achillespees, beveelt fysioloog Donald T. Kirkendall aan in 'Soccer Anatomy'. Of versterk deze spieren met deadlifts van de barbell, kettlebell-schommels of heup uitbreidingen, met behulp van een stabiliteitsbal.
Stap 5
Werk aan de bilspieren, de hamstrings en de kuitspieren door een back-to-back squat te doen als je geen toegang hebt tot fitnessapparatuur. Haak ellebogen met je partner terwijl je achterover leunt, je hielen ongeveer twee meter van je partner af. Hurk samen tot je knieën een hoek van 90 graden vormen en kom dan samen op.
