Ovariële cysten hebben vaak invloed op vrouwen tijdens hun reproductieve jaren. Hoewel de meeste cysten in de eierstokken klein zijn en onopgemerkt blijven, kunnen anderen een aantal symptomen veroorzaken - van licht ongemak tot ernstige pijn. Als u last heeft van pijnlijke cysten in de eierstokken, kan oefening of inspannende lichaamsbeweging uw ongemak vergroten en mogelijk worden ingeperkt. Oefening heeft echter veel gezondheidsvoordelen, waaronder het beheersen van de abnormale hormoonspiegels in het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), een aandoening die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van veel kleine ovariumcysten.
Ovariële cysten
Ovariële cysten worden gecategoriseerd als functioneel, gevormd tijdens de maandelijkse menstruatiecyclus of pathologisch, wat goedaardige of kankerachtige gezwellen kan zijn. De meer algemene functionele cysten zijn blaasachtige pockets van vloeistof die zich vormen in de follikels, de met vocht gevulde zakjes die de rijpende eieren bevatten. De meeste van deze cysten zijn te klein om symptomen te veroorzaken en verdwijnen zonder behandeling. De grotere cysten kunnen echter leiden tot ongemak - of zelfs ernstige pijn. Grote ovariumcysten kunnen soms scheuren of het risico op ovariële torsie, een pijnlijke verdraaiing van de eierstok, verhogen. Als u grote of pijnlijke cysten heeft, zal uw arts beslissen om te kijken en te wachten, medicijnen voorschrijven of de cyste operatief verwijderen.
Oefening
Oefening is een belangrijke manier om de gezondheid te bevorderen en een gewenst lichaamsgewicht te behouden, dus een fysiek actieve levensstijl moet voor alle vrouwen worden aangemoedigd. Als u kleine en pijnloze ovariumcysten heeft, kunt u regelmatig oefeningen doen. Oefening is de hoeksteen van de therapie bij het omgaan met PCOS, en een kleine studie gepubliceerd in het juni-nummer "Journal of Exercise Science and Physiotherapy" toonde aan dat fysieke activiteit de cystegrootte bij vrouwen met PCOS verminderde. In het geval van pijnlijke cysten kan het echter nodig zijn om de oefening te beperken als dit bijdraagt aan uw ongemak.
Oefening Risico's
Hoewel u zich zorgen maakt over inspannende cystruptuur of ovariële torsie, bevat een overzicht van het beheer van de massa van de echo of de eierstokken van april 2016 "American Family Physician" geen beperkingen in de uitoefening van het beheer van de cysten. Er zijn echter gevallen gemeld van door inspanning geïnduceerde eierstokkentorsie, volgens een artikel uit februari 2003 in 'Menselijke voortplanting'. Het al dan niet beperken van beweging moet gebaseerd zijn op uw symptomen en moet het advies van uw arts volgen.
Voorzorgsmaatregelen
Raadpleeg uw arts als u denkt dat u een cyste in de eierstokken heeft. Hoewel dit een veel voorkomende aandoening is tijdens de vruchtbare jaren, kunnen op elke leeftijd ovariumcysten voorkomen. Als je pijnlijke cysten hebt, luister dan naar je lichaam en doe het rustig aan als oefening ongemak veroorzaakt. Vraag ook toestemming aan uw arts voordat u aan zware inspanningen deelneemt. Roep dringend medische hulp in als u plotselinge, ernstige en scherpe pijn hebt die gepaard kan gaan met misselijkheid, braken of vaginaal bloedverlies.
