Angst is het gevolg van stress, wat af en toe gebeurt bij mensen vanwege problemen met werk, familie, financiën of andere zaken. Angst kan zich ontwikkelen tot een ernstige aandoening als deze lange tijd aanhoudt, maar angstgevoelens zorgen ook voor positieve effecten die mensen helpen omgaan met onvermijdelijke negatieve problemen die zich in het dagelijks leven voordoen.
Waarschuwing
Positieve effecten van angst omvatten het waarschuwen van mensen voor dreigend gevaar, volgens het Angst Support Network. Mensen kunnen zich ongemakkelijk voelen wanneer bepaalde situaties zich voordoen en negatieve gevolgen door angst kunnen voorkomen. Angst kan hen waarschuwen om te vertrekken of omstandigheden te negeren die gemoedsrust veroorzaken en resulteren in argumenten of fysieke conflicten. Mensen beseffen misschien ook dat ze moeten vermijden om door een straat te lopen of in de buurt van een locatie waar problemen hen kunnen wachten, zoals een gebied waar criminele activiteiten kunnen plaatsvinden. Bersezige gedachten zorgen voor angstgevoelens die mensen helpen zich af te wenden van mogelijke schadelijke situaties.
Motivatie
Angst produceert motivatie. Wanneer er iets verontrustends gebeurt, worden mensen gemotiveerd om alles te doen wat ze kunnen om het probleem op te lossen. Naar een veilige plaats gaan wanneer het gevaar zich voordoet, helpt mensen om letsel te voorkomen. Wanneer een brand in een gebouw begint, ontwikkelt zich angst en handelen mensen snel om de veiligheid te bereiken. Sommige mensen kunnen te zenuwachtig worden, wat tot verdere problemen kan leiden, maar veel mensen gebruiken hun angst constructief en helpen anderen zelfs een beschermend schild tegen een dreiging te vormen. Mensen die een gebouw moeten verlaten, kunnen elkaar helpen en iedereen profiteert van de actie die wordt veroorzaakt door angst.
Functie
Fysieke reacties die voortkomen uit angst kunnen ook mensen helpen. De vecht-of-vluchtreactie die wordt gecreëerd door angst maakt dat mensen een situatie onder ogen zien of vluchten naar de veiligheid. Zweten, zwaar ademhalen en een snelle hartslag kunnen optreden tijdens een angstige situatie, maar het lichaam produceert ook een golf van adrenaline om mensen sterker te maken, de notities van het ondersteuningsnetwerk. Hiermee kunnen mensen dingen doen die ze niet voor mogelijk hielden, zoals sneller rennen of zware voorwerpen verplaatsen om zichzelf of anderen te helpen.
Ontspanning
Stress verhoogt de hoeveelheid hersenchemicaliën bekend als endorfines, serotonine en dopamine, die mensen helpen ontspannen tijdens onaangename tijden. Concurrentie, of het nu onder atleten of collega's is, kan angst veroorzaken, maar de angst helpt hen alleen om plannen te maken of doelen na te streven om succesvolle resultaten te bereiken. De competitie wordt vaak leuk.
Voorbereiding
Faalangst testen kan studenten helpen hun angst het hoofd te bieden om mislukken te voorkomen, aldus de universiteit van Buffalo Counselling Services. Ze kunnen hun faalangst overwinnen door zich te concentreren op een examen en de acties die nodig zijn om de test te doorstaan. Ze kunnen harder studeren vanwege de angst en zich zelfverzekerder voelen vanwege de informatie die ze verzamelen. Wanneer de test wordt afgelegd, kunnen ze positieve zelfverklaringen gebruiken om zichzelf ervan te overtuigen dat de test niet zo moeilijk is als ze dachten dat het zou zijn, en voelen ze zich tevreden met wat ze hebben geleerd.
