Groene thee heeft antioxiderende eigenschappen, omdat het een hoge concentratie polyfenolen bevat, zoals uitgelegd door de Universiteit van Maryland Medical Center (UMMC). Het kan ook het metabolisme stimuleren en helpen bij het verbranden van vet. Je kunt groene thee gebruiken om af te vallen door de thee te drinken of groene thee te nemen als supplement. Eén onderzoek, zoals opgemerkt door de UMMC, heeft aangetoond dat groene thee met cafeïne gewichtsverlies en gewichtsbehoud verbetert bij personen met overgewicht.
Cafeïne-effecten
Groene thee bevat cafeïne, en het drinken van grote hoeveelheden cafeïne kan veel bijwerkingen veroorzaken, volgens de UMMC. Dit geldt met name voor mensen die niet gewend zijn aan cafeïne. Mogelijke bijwerkingen zijn duizeligheid, slapeloosheid, angst, prikkelbaarheid, zenuwachtig gevoel, rusteloosheid en snelle pols. Grote hoeveelheden cafeïne kunnen ook maagklachten, misselijkheid en diarree veroorzaken. Overdosering met cafeïne is mogelijk, met symptomen van hoofdpijn, abdominale spasmen, misselijkheid en braken. Overdosering met cafeïne kan medische zorg vereisen.
diureticum
Omdat het cafeïne bevat, is groene thee een diureticum en zorgt het ervoor dat het lichaam water verliest, zoals uitgelegd door Andrew Weil. Uitdroging kan optreden als u geen water bijvult dat u vaak heeft moeten plassen, omdat cellen water uit het bloed gaan halen. Drink veel niet-cafeïnevrije vloeistoffen tijdens het gebruik van groene thee om af te vallen.
Meer ernstige effecten
Cafeïne kan ook leiden tot meer ernstige gezondheidseffecten, volgens Weil. Het kan leiden tot hartkloppingen en een onregelmatige hartslag en kan een hoge bloeddruk veroorzaken of verergeren. Cafeïne wordt ook geassocieerd met prostaatproblemen en andere urinewegaandoeningen. De stof is irriterend voor de urinewegen en zorgt ervoor dat de gladde spier van de blaas en prostaat samentrekken, waardoor het plassen moeilijk kan zijn.
Lever problemen
Sommige mensen hebben leverproblemen gemeld tijdens het gebruik van geconcentreerd extract van groene thee, volgens de Amerikaanse National Institutes of Health (NIH). Deze bijwerking is niet geassocieerd met het drinken van groene theedranken of infusies. Deze gevallen zijn zeer zeldzaam en niet definitief gekoppeld aan groene thee. De NIH beveelt aan dat mensen geconcentreerde groene thee-extracten nemen met voedsel en stoppen met het gebruik van groene thee-extract en medische hulp inroepen als er tekenen van leverproblemen optreden, zoals donkere urine of geelzucht.
Geneesmiddelinteractie
Groene thee kan een ernstige stijging van de bloeddruk veroorzaken wanneer het wordt ingenomen met monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers), medicijnen die zijn voorgeschreven voor de behandeling van depressie, volgens het UMMC. Deze bijwerking kan levensbedreigend zijn. Mensen die MAO-remmers gebruiken, mogen geen groene thee gebruiken om af te vallen of om een andere reden.
