HPLC creatine monohydraat is een vorm van creatine waarvan wordt gesuggereerd dat het een hogere absorptiesnelheid heeft dan andere vormen van creatine. HPLC staat voor hogedrukvloeistofchromatografie en het omvat de verwerking van creatine via een HPLC-machine die creatine monohydraat in de kleinst mogelijke moleculen laat vallen voor snellere opname in uw bloedstroom na inname. Creatine is een verbinding die van nature in je lichaam wordt geproduceerd en die ook synthetisch kan worden ingenomen als een prestatieverhogend supplement. Hoewel creatine-monohydraat een relatief veilige aanvulling lijkt te zijn, zijn er enkele bijwerkingen gemeld.
Water afstotend
HPLC creatine monohydraat kan ervoor zorgen dat u water vasthoudt dankzij een proces dat bekend staat als myofibril hydratatie. Water wordt vanuit andere delen van je lichaam in je skeletspieren getrokken, waardoor er minder beschikbaar is voor de rest van je lichaam om optimaal te kunnen functioneren. Dit kan de sensaties van dorst en zelfs uitdroging verhogen. Overmatige retentie van water kan u het gevoel geven opgeblazen te zijn, maar de toename van myofibrilhydratatie kan uw spieren tijdelijk voller doen lijken.
Nierfunctie
Volgens het boek "Anabolic Primer" van Phil Embleton en Gerard Thorne kan inname van creatine-monohydraat de hoeveelheid stress verhogen die wordt opgelegd aan uw nieren en nierstelsel als gevolg van een toename van de urineproductie. Hoewel onderzoek met betrekking tot HPLC creatine monohydraat en nierfunctie beperkt is, kan inname van creatine monohydraat een bestaande nier- of renale systeemaandoening verergeren. Als u lijdt aan een zwak nierstelsel, kan HPLC creatine monohydraat-suppletie uw aandoening verergeren.
Veranderingen in stemming
Sommige gebruikers van HPLC creatine monohydraat hebben een toename van agressief gedrag en woede gemeld. De veranderingen in gemoedstoestand tijdens het suppletie met creatine-monohydraat zijn af en toe toegeschreven aan een toename van de testosteronniveaus. Volgens een studie gepubliceerd in het "Journal of Hyperplasia Research" lijkt er echter geen verband te bestaan tussen de inname van creatine en de productie van testosteron. De veranderingen in de stemming als gevolg van de inname van creatine monohydraat kunnen het gevolg zijn van de effecten van milde uitdroging, waaronder stemmingswisselingen en angst. Door uw inname van water te verhogen terwijl u wordt aangevuld met HPLC creatine monohydraat, kan deze verandering in stemming verminderen.
Verlies van energie
Sommige creatine-monohydraatgebruikers melden een verlies aan kracht en energie nadat ze zijn gestopt met het supplement. Een van de belangrijkste effecten van suppletie met creatine-monohydraat is een toename van de snelheid waarmee uw spieren tijdens het sporten energie produceren. Als u stopt met suppletie met creatine-monohydraat, houden uw spieren niet langer zoveel creatine vast als toen u het supplement slikte. Deze afname van intramusculaire niveaus van creatine kan resulteren in een verlies aan energie en kracht in vergelijking met wanneer u het creatinesupplement inneemt.
