Als kind kreeg je te horen dat "de frisse lucht goed voor je zal zijn" en nu vertel je je kinderen waarschijnlijk hetzelfde. Hoewel deze bewering waar is, is het misschien een raadsel waarom frisse lucht goed is voor kinderen. Buiten zijn in de frisse lucht heeft op zijn minst 10 gezondheidsvoordelen voor kinderen.
Fysieke voordelen
Om frisse lucht te krijgen, hebben kinderen daadwerkelijk meetbare lichamelijke gezondheidsvoordelen. Kinderen die buiten zijn, hebben meer kans om hun dagelijkse dosis vitamine D te krijgen, wat bijdraagt aan de botsterkte en het risico op kanker verlaagt. De National Wildlife Federation vond ook dat kinderen die buiten spelen, minder snel een natuurlijke bijziendheid hebben. Bovendien zullen kinderen van buiten waarschijnlijk gedurende ten minste een uur per dag actief spelen, wat obesitas bij kinderen helpt voorkomen.
Mentale voordelen
Buiten is bewezen dat het kinderen kalmeert, waardoor ze minder risico lopen op hyperactiviteit en depressie. De American Academy of Pediatrics merkt ook op dat kinderen die de hele dag tv kijken en videogames spelen in plaats van buiten te spelen, kortere aandachtsspanne hebben. Wanneer kinderen buiten spelen, gebruiken ze eerder hun verbeeldingskracht, creatief spel en uitvindingen, waardoor hun creatief denken wordt uitgebreid.
Aanvullende voordelen
Kinderen die gezonder zijn, krijgen meestal betere cijfers, en buiten spelen zorgt voor gezondere geest en lichamen. Kinderen zijn minder snel geneigd te acteren als ze buiten spelen buiten het geweld van televisies en videogames. Omdat kinderen buiten met anderen spelen, werken ze direct samen, creëren ze en spelen ze samen, waardoor ze beter met anderen kunnen omgaan.
Ga daar weg
Als u het buitenspel van uw kind wilt vergemakkelijken, maakt u elke dag een verplichte buitenspeelduur wanneer uw kind minstens een uur buiten is. Ga op een picknick of eet gewoon op de achterporch. Ga voor een fietstocht met het gezin of een natuurwandeling. Investeer in sommige buitenspeeluitrusting, zoals een basketbalring. Volgens de National Wildlife Federation verliezen kinderen die sedentair zijn drie tot vijf jaar minder aan hun totale levensduur, dus als je je kinderen naar buiten brengt, kan dit echt een impact hebben op hun toekomst.
