Zoals met veel commerciële dieetplannen, biedt het 24-uurs dieetprogramma een unieke draai aan hoe om gewicht te verliezen. In plaats van te focussen op gezond eten en bewegen, richt dit dieetplan de aandacht op het beheersen van hunkeren door ervoor te zorgen dat je lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft - in het bijzonder essentiële vetzuren, zoals omega-3 en omega-6 vetzuren. Hoewel veel van dit dieetprogramma gebaseerd is op jarenlang wetenschappelijk onderzoek, moet u uw arts raadplegen voordat u het gaat proberen.
De feiten
Het 24-uurs Dieet is gemaakt door Professor Brian S. Peskin, een kanker- en cardiovasculair specialist die in 1979 afstudeerde aan het Massachusetts Institute of Technology. Zijn programma is een onconventionele manier om gewicht te verliezen zonder te veel te sporten of calorieën te tellen. volgens een online review van het 24-uurs Dieet op DietSpotlight.com. Het programma is vanaf november 2010 beschikbaar op de officiële 24-uurs Dieet-website als een dvd met twee sets of als een boek voor respectievelijk $ 29,95 of $ 39,95.
Hoe het werkt
Als u eenmaal de dvd-set of het 24-uursdieet in boekvorm hebt verkregen, biedt de bijgevoegde informatie een vijfstapsproces om af te vallen, inclusief het informeren over wat uw gewichtstoename werkelijk veroorzaakt en hoe u dit kunt oplossen. De focus op het programma ligt op het consumeren van meer essentiële vetzuren, of essentiële vetzuren, om te helpen bij het verminderen van eetlust, het hongergevoel en het verhogen van het energieniveau. Volgens professor Peskin is de sleutel tot afvallen een eiwitrijk, koolhydraatarm dieet samen met Parent Essential Oil of PEO, suppletie. Raadpleeg uw arts voordat u PEO in uw dieet aanvult.
Etherische oliën voor ouders
PEO's zijn de enige echte essentiële vetzuren, volgens professor Peskin, en ze bevatten ouderomega-6 en ouderomega-3-vetzuren. Het woord 'ouder' werd bedacht door professor Peskin om aan te geven dat deze EFA's van hogere kwaliteit waren dan typische EFA's die in de meeste winkelschappen te vinden zijn. Hij beweert dat de meeste EFA's op de markt bijna uitsluitend bestaan uit derivaten die worden veroorzaakt door voedselverwerking en het productieproces, waardoor ze minder effectief zijn dan PEO's. PEO's zijn verkrijgbaar in supplementvorm, hoewel u moet praten met uw arts voordat u een supplement neemt.
misvattingen
Professor Peskin wijst erop dat veel van de huidige commerciële dieetplannen het gewichtsverliesprobleem niet effectief aanpakken. Het 24-uur diëtenplan moedigt niet aan om het aantal calorieën te tellen, meer dan drie maaltijden per dag te eten, de vezelinname te verhogen om gewicht te verliezen, voedingsmiddelen te eten die laag zijn in de glycemische index of te veel bewegen. In plaats van deze technieken voor gewichtsverlies, benadrukt het 24-uurs dieet het belang van het beheersen van hongerhonger veroorzaakt door voedingstekorten.
Waarschuwing
Begin niet met het 24-uurs dieetprogramma zonder het eerst met uw arts, diëtist of voedingsdeskundige te bespreken. Dit programma voor gewichtsverlies is mogelijk niet voor iedereen effectief en kan zelfs schadelijk zijn voor sommige mensen met reeds bestaande medische aandoeningen, zoals hoge bloeddruk of hoge cholesterol, en / of voor het nemen van bepaalde medicijnen. Elk dieetprogramma dat geen consistente, dagelijkse lichaamsbeweging ondersteunt, moet in twijfel worden getrokken. Vanaf 2010 zijn meer studies nodig om overtuigend te zeggen dat het 24-uurs dieet een veilig en effectief programma is om gewicht te verliezen.
