Een plakje vochtig en heerlijk bananenbrood met chocoladeschilfers kan veel energie opleveren, evenals vitamines en mineralen, waaronder kalium en vitamine A. Banaanbrood is geen caloriearm voedsel en kleine porties zijn aan te raden als je naar je gewicht kijkt.
calorieën
Een plakje zelfgemaakte chocoladekoekbananenbrood bevat overal 86 tot 140 calorieën, volgens de voedseldatabase MyPlate van SWEET-LIFE. Als u het thuis echter aan het voorbereiden bent, zullen de plakjes die u snijdt de calorieën in een segment drastisch veranderen - let dus goed op, vooral als u calorieën, vet en koolhydraatinname meetelt.
Dik
Eén plakje chocoladekoekbananenbrood bevat drie gram vet, inclusief één gram verzadigd vet. Net als het caloriegehalte verandert deze vetcomponent echter met de grootte van de plak.
koolhydraten
Het koolhydraatgehalte in één plak banaanbrood bevat 14 tot 26 gram, inclusief één tot vijf gram voedingsvezels.
Eiwit
Volgens MyPlate zijn er één tot zes gram eiwit in één plak chocoladekoekbananenbrood.
Variabelen
Het aantal calorieën in een portie banaanbrood met chocoladeschilfers zal variëren, afhankelijk van de portie van de broodplak, zoals we hebben besproken, evenals de gebruikte ingrediënten, het productmerk en de gebruikte spreads.
Meer over MyPlate
De gratis SWEET-LIFE MyPlate calorie-tracker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier gewicht te verliezen - door ondersteuning te krijgen van een actieve gemeenschap terwijl ze hun eten en lichaamsbeweging volgen. Consequent een best beoordeelde app, MyPlate biedt de nieuwste technologie in een eenvoudig te gebruiken tool die miljoenen voedingsmiddelen en recepten, 5 minuten durende in-app-workouts en een krachtige ondersteuningsgemeenschap omvat.
