De Daniel Fast is gebaseerd op het dieet dat Daniel eet, een profeet uit het Oude Testament die uit zijn huis is weggehaald en in het huis van koning Nebukadnezar is geplaatst. Het Daniel-dieet is een extreem beperkt dieet dat is ontworpen als een gemodificeerd snel middel dat voor een korte tijd moet worden gevolgd, niet als een levenslange voedingsplan. De Daniel Fast duurt 21 dagen, in de meeste gevallen. Het doel van de Daniel Fast is niet om af te vallen, maar om dichter bij God te komen. Praat met uw arts voordat u de Daniel Fast start, vooral als u gezondheidsproblemen heeft.
Fruit en groenten
Je kunt alle soorten fruit eten op de Daniel Fast, inclusief vers, bevroren of ingeblikt fruit, zolang ze geen kunstmatige smaak- of kleurstoffen bevatten. Toegevoegde suiker is ook niet toegestaan. Volgens dezelfde richtlijnen kun je ook elke soort groente eten op The Daniel Fast.
zetmeel
Je kunt alleen ongezuurd brood eten dat gemaakt is zonder gist of bakpoeder. Geen verwerkt of geraffineerd brood is toegestaan, volkoren flatbreads of brood zonder gist, verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels, kunnen worden gegeten. Je kunt ook ongeraffineerde bruine rijst, gerst, haver en andere volle granen eten.
Meats
Tijdens de Daniel Fast kunt u geen vlees eten, waaronder gevogelte, vis of zuivelproducten. Alternatieve eiwitbronnen zijn sojabonen, noten en peulvruchten.
Drankjes
Tijdens The Daniel Fast kun je alleen water en vruchtensappen zonder toegevoegde suiker of andere ingrediënten drinken. Dat betekent dat geen thee, koffie, melk, frisdranken of alcoholische dranken zijn toegestaan. Je hebt mogelijk gedestilleerd, gefilterd of bronwater.
vetten
Er zijn geen bewerkte voedingsmiddelen toegestaan die additieven bevatten op het dieet. Toegestane oliën bevatten hoogwaardige oliën zoals canola-, kokos-, druiven-, olijf-, pinda- en sesamolie, volgens Ultimate Daniel Fast. Je kunt geen boter, reuzel, margarine of vaste bakvet hebben. Geen zuivelproducten zijn toegestaan. Misschien heb je pindakaas gemaakt zonder conserveringsmiddelen of andere additieven die niet op de goedgekeurde lijst staan.
kruiden
Kruiden, zout, peper en andere natuurlijke kruiden zijn toegestaan, zolang ze geen verboden ingrediënten bevatten.
