Zuigelingengraan is vaak het eerste vaste voedsel dat een baby consumeert. De American Academy of Pediatrics beveelt aan om deze flauwe, met ijzer verrijkte voedingsmiddelen te mengen met de moedermelk of de formule en ze ongeveer halverwege het eerste jaar van de baby te introduceren. Gerenommeerde kinderarts William Sears adviseert ouders om granen te kiezen die minstens 1 gram eiwit bevatten en 6 tot 10 milligram ijzer in elke portie. Raadpleeg de kinderarts van uw baby over verschillende soorten babygraan en hun relatieve voordelen en risico's.
Rice is Nice
Rijst-gebaseerde babygraanproducten worden algemeen beschouwd als de meest smakelijke en hypoallergene optie voor jonge kinderen. Rijst heeft een van nature neutrale smaak, zodat baby's de vertrouwde ondertoon van de formule of moedermelk in de gemengde maaltijd kunnen proeven. Granen gemaakt met bruine rijst bevatten grotere hoeveelheden vezels, wat essentieel is voor de spijsvertering van een baby, terwijl witte rijstgraanproducten over het algemeen weinig tot geen vezels bevatten.
De vreugdes van havermout
De American Academy of Pediatrics beveelt havermoutpap voor baby's aan als een goede keuze voor jonge baby's. Havermout is van nature rijk aan vezels en plantaardige antioxidanten, en de meeste jonge kinderen genieten van de milde en licht notige smaak. Veel ontbijtgranen met havermout bevatten ook toegevoegd droog fruit, zoals banaan of framboos. Introduceer met fruit verrijkte havermout na havermout met één ingrediënt of misschien heb je moeite met het achterhalen van de oorzaak van een allergische reactie bij je kleintje.
Introductie van tarwe
Baby granen gemaakt van tarwe zijn populair, maar controversieel. De American Academy of Pediatrics heeft in 2008 aanbevelingen gedaan voor de introductie van tarwe in het dieet van een baby, volgens arts David M. Fleischer, met de AAP-sectie over allergie en immunologie. De AAP heeft het startsein gegeven om tarwe te introduceren in het dieet van uw baby tussen 4 en 6 maanden, nadat uw kleintje een paar andere soorten fruit, groenten en granen met succes heeft geprobeerd. Praat met de arts van je baby als je je zorgen maakt over het introduceren van tarwe.
Barley verkennen
Gerst kan een ingrediënt zijn in sommige babygraanproducten, maar voor volwassen voedsel is dit graan meestal niet beschikbaar. Op gerst gebaseerde babygraanproducten zijn mogelijk minder risicovol voor kinderen met een bekende of vermoedelijke allergie voor andere granen. Veel kleintjes genieten van de aangename smaak en mengen zich goed met de smaak van melk en fruit. Net als andere graankorrels is gerst een goede bron van vezels en kan het extra ijzerverrijking bevatten.
Het mengen
Nadat uw baby elk type graankorrel afzonderlijk heeft gegeten, kunt u combinatiegraangewassen introduceren. Deze kunnen twee tot vijf verschillende soorten graan bevatten. Gemengde granen kunnen de broodnodige voedingsvariëteit leveren voor het dieet van uw baby, en sommige baby's geven de voorkeur aan de smaak van deze producten. Sommige bevatten ook toegevoegde ingrediënten zoals melk vaste stoffen, gedroogd fruit, algenolie of natuurlijke conserveermiddelen. Raadpleeg de arts van uw baby als u vragen hebt over de juiste leeftijd voor het introduceren van deze individuele voedingsmiddelen voor uw kind.
