Als het gaat om pasta, is kaasravioli niet de beste optie als je je calorieën bekijkt, hoewel dat soort pasta caloriearm is dan vleesravioli. Weten hoeveel calorieën kaasravioli bevat, kan u echter helpen om zo nu en dan een portie in uw dieet te passen.
Frozen Vs. Ingeblikte Ravioli
Een portie bevroren kaasravioli met 1 kopje en tomatensaus bevat 176 calorieën en 4,2 gram vet, wat iets lager is dan wanneer u koos voor ravioli met ingeblikt vlees in tomatensaus, die 259 calorieën en 8,9 gram vet bevat. Ingeblikte ravioli van kaas valt tussen deze twee opties in, met 186 calorieën en 3,5 gram vet per kopje.
Een huisgemaakt alternatief
Het maken van zelfgemaakte kaasravioli vanaf nul kan een beetje ontmoedigend zijn voor mensen die niet veel koken, maar het kan resulteren in een caloriearm alternatief omdat je magere of vetvrije kaas kunt gebruiken. Een alternatief dat het proces eenvoudiger kan maken, is door potsticker-omslagen te gebruiken in plaats van zelf pasta te maken. Vul ze met een mix van halfvolle ricotta, Parmezaanse kaas, eieren en kruiden, kook ze dan en serveer ze met je favoriete caloriearme pastasaus. Deze ravioli zullen veel groter zijn dan de ingeblikte ravioli, met een portie van zes stukken, of ongeveer 1,5 kopjes, die ongeveer 270 calorieën en 8 gram vet bevatten.
