De slaapgewoonten van een pasgeborene zijn vaak onvoorspelbaar, waarbij uw baby gedurende 30 minuten of één, twee of drie uur achter elkaar gedurende de dag en de nacht dommelt. Volgens Jodi Mindell van de National Sleep Foundation kan de slaapcyclus van uw baby iets meer voorspelbaar worden tussen de leeftijd van vier en zes weken. Je baby van 5 weken heeft nog steeds een overvloed aan slaap nodig - overal van 10 1/2 tot 18 uur, zegt de NSF.
Hoe je baby slaapt
Baby's jonger dan 6 maanden brengen 50 procent van hun tijd door in "actieve" of nonrapid-eye-movement slaap en 50 procent REM of "stille" slaap, volgens een artikel in januari 2001 "American Family Physician". Je slaapcyclus van 5 weken is veel korter dan die van een volwassene. Haar slaapcyclus bestaat uit ongeveer 50 minuten non-REM-slaap en REM-slaap, wat haar frequente ontwaken verklaart. Bovendien begint uw baby niet een perceptie van daglicht en nacht te krijgen tot de leeftijd van 6 weken, op welk moment haar circadiane ritmes zich beginnen te ontwikkelen, evenals een belofte van meer voorspelbare slaap.
Het schema van je baby
Tijdens de eerste paar weken van het leven van je pasgeboren baby heb je weinig controle over wanneer en hoe lang ze slaapt, zegt Mindell, die ook aangeeft dat sommige baby's overdag meer lijken te slapen en minder 's nachts. Van 4 tot 6 weken kan het zijn dat je baby een specifiek slaappatroon ontwikkelt. Mindell adviseert om goed te letten op de momenten waarop uw kind overdag dut en 's nachts slaapt, maar dit zal niet van de ene dag op de andere consistent zijn, zegt ze.
Voorspelbare slaap
Als uw baby de leeftijd van drie maanden heeft bereikt, kan ze in langere stints slapen, zegt Kids Health, maar liefst vijf uur per keer. Wanneer ze de markering van een half jaar bereikt, wanneer het midden van de nacht niet nodig is, mag ze 's nachts ergens slapen van negen tot twaalf uur. Volgens de NSF heeft een baby in de leeftijd van 3 tot 11 maanden nog steeds voldoende slaap nodig. Naast de nachtelijke slaap, neemt uw kind gedurende de dag een tot vier dutjes die van een half uur tot twee uur kunnen duren.
Laat je baby slapen
Je baby van vijf weken vertelt je dat ze op verschillende manieren slaperig is, zegt de NSF. Ze mag haar ogen wrijven, ophef maken of huilen. Besteed aandacht aan de signalen van uw baby. De NSF raadt aan om je baby in haar wieg te leggen, niet wanneer ze volledig slaapt, maar wanneer ze op het punt staat om in slaap te vallen. Deze strategie helpt hem zelf rustgevende technieken te ontwikkelen. Stimuleer meer nachtelijke slaap door je 5-weekse kind gedurende de dag betrokken te houden. De AAP stelt voor dat je overdag praat en speelt met je kind; stel haar bloot aan de gebruikelijke drukte-drukte van uw huishouden. Maak de nacht rustig, rustiger en dimmer. Volgens Mindell moet je tegen de tijd dat je baby 8 tot 12 weken oud is, een vast schema op zijn plaats hebben, met dutertijden en bedtijden elke dag op hetzelfde tijdstip. Als uw baby tegen 7:30 begint te slaperig te worden, moet u de bedtijd niet uitstellen, adviseert zij.
Tips voor ouders
Als het slaapschema van je 5 weken oud je in een toestand van slaapgebrek brengt, is dit allemaal onderdeel van het worden van een nieuwe ouder. Er zijn enkele tips die kunnen helpen uw eigen slaap te maximaliseren. Slaap als je baby slaapt. Schakel de telefoons uit en zet het huishoudelijk werk in de wacht. Stel het spelen van host uit voor bezoekende familieleden en vrienden; vraag hen om naar je baby te kijken terwijl je wat dutjes doet. Splits uw zorgplicht met uw partner of partner, zodat u beiden elke nacht minstens vijf uur ononderbroken slaapt, adviseert Mindell. Het is prima om je baby in je eigen bed te leggen als je borstvoeding geeft of flesvoeding geeft, maar leg haar in haar eigen wieg; val nooit in slaap met uw kind in uw eigen bed. Tot slot, haast je niet naar je kind als ze blijft knoeien als je haar in bed legt, zegt de AAP. Wacht een paar minuten om te zien of ze alleen in slaap valt.
