Door uw inspanningen te meten, kunt u fitnessresultaten behalen. Uw hartslag en het aantal stappen dat u neemt zijn twee belangrijke maatregelen die u kunnen helpen bij het beoordelen van uw trainingen. Combinatiebewakingsapparaten helpen u die informatie op te sporen in een draagbaar, draagbaar pakket. De beste hartslagmeter en stappenteller zijn afhankelijk van verschillende factoren, waaronder uw persoonlijke voorkeuren.
Monitortypes
Bij het winkelen voor een combinatie van hartslagmeter en stappenteller is er geen standaardoplossing. Het antwoord hangt af van uw doelen, uw trainingsstijl en uw budget. Als u voortdurend uw hartslag wilt uitlezen, zijn de modellen volgens de website van Consumer Reports de beste - en meestal de duurste - modellen die borstriemen en aparte draagbare ontvangers gebruiken. Sommige mensen vinden de borstriemen echter ongemakkelijk als ze oefenen. De beste apparaten voor deze groep zijn kleine monitoren, zoals degenen die als een horloge om uw pols passen of discreet op uw kleding klikken. Het belangrijkste nadeel van deze groep apparaten is dat u ze niet eenvoudig kunt bekijken om uw hartslag te bepalen - u moet meestal uw hartslag controleren door de sensor tegen uw vinger te drukken.
Externe monitors
De beste en meest nauwkeurige hartslagmonitoren hebben externe sensoren die op uw borst worden bevestigd, volgens de REI van outdoor-winkels. Sommige hiervan communiceren draadloos met de ontvanger, vaak gedragen als een horloge, terwijl andere draden hebben die de sensoren aan de ontvanger bevestigen. Minder dure hartslagmonitor en pedometercombinaties gebruiken uw vingertop in plaats van een borstriem. Deze geven u normaal gesproken echter geen constante hartslagmonitoring; ze werken alleen als u met uw vinger op de sensoren drukt. Dit kan afleidend en moeilijk zijn tijdens sommige soorten oefeningen, zoals hardlopen. De stappentellers op beide typen blijven meestal op de achtergrond werken terwijl u het scherm van het apparaat controleert op uw hartslag.
Tracking informatie
Met de beste fitnessbewakingsapparaten kunt u uw voortgang volgen. Afhankelijk van uw voorkeur zijn de beste opties apparaten die draadloos worden gesynchroniseerd met uw telefoon of computer, of apparaten die u aansluit en synchroniseert wanneer u geïnteresseerd bent in het verzamelen van de gegevens. Veel apps bieden apps of software die grafieken laat zien, uitgesplitst naar tijdstippen of hoe verschillende dagen van de week met elkaar verschillen. Ze volgen alle informatie die door het apparaat is berekend, zoals uw aantal stappen, uw hartslag, verbrande calorieën, afgelegde afstand en snelheid. Met de beste kun je doelen invoeren en je resultaten bijhouden met die doelen.
Batterijduur
Het kost een aanzienlijke hoeveelheid batterijcapaciteit om de invoer van meerdere bronnen te volgen, zoals het tellen van uw stappen terwijl u uw hartslag controleert. Als u van plan bent uw apparaat de hele dag te dragen, kies er dan een met een verlengde levensduur van de batterij en snelle oplaadtijden. Idealiter zou de stappenteller minstens een week moeten meegaan - sommigen kunnen weken of zelfs maanden meegaan - op een enkele lading, en hij moet volledig opladen binnen een uur of minder. Als u tijdens uw dagelijkse work-outs alles bijhoudt, kan een model met minder batterijcapaciteit aan uw behoeften voldoen. Sommige worden opgeladen terwijl ze zijn aangesloten op uw computer tijdens het synchronisatieproces, maar dat is geen optie voor de apparaten die automatisch synchroniseren via een draadloos netwerk.
