Een van de gemakkelijkste manieren om armen te trainen tijdens het lopen is door een beetje gewicht toe te voegen. Gewichten zijn verkrijgbaar in handschoenen en polswraps, die u tijdens het lopen niet kunt laten vallen. Met extra gewichten kun je lopen met je normale armhouding, of oefeningen toevoegen om je benen te versterken en versterken tijdens het lopen. Als u liever niet met gewichten loopt, kunt u de armoefeningen nog steeds gebruiken, waarbij u het gewicht van uw lichaam gebruikt om uw armen en bovenlichaam te versterken.
Een vrouw loopt terwijl ze haar armen slingert. Fotocredit: ontwerpfoto's / ontwerpfoto's / getty-afbeeldingen Een van de gemakkelijkste manieren om armen te trainen tijdens het lopen is door een beetje gewicht toe te voegen. Gewichten zijn verkrijgbaar in handschoenen en polswraps, die u tijdens het lopen niet kunt laten vallen. Met extra gewichten kun je lopen met je normale armhouding, of oefeningen toevoegen om je benen te versterken en versterken tijdens het lopen. Als u liever niet met gewichten loopt, kunt u de armoefeningen nog steeds gebruiken, waarbij u het gewicht van uw lichaam gebruikt om uw armen en bovenlichaam te versterken.
