Een van de eerste opmerkelijke effecten die ik zag, als een jonge vrouw die geïnteresseerd is in holistische gezondheidszorg, was het voordeel van een vitamine B-complex bij het vertragen van de vergrijzing van het haar van mijn moeder. Geïnspireerd door voedingsbestsellers, zoals Adele Davis, "You Can Get Well," stelde ik voor dat ze dagelijks vitamine B-complex zou proberen. Omdat vitamine B ten goede komt aan het zenuwstelsel, was het concept dat door het verlichten van de reactie van het lichaam op stress - die veroudering versnelt - dit teken van het verouderingsproces zou worden uitgesteld. De resultaten waren inspirerend; niet alleen vergrootte de vergrijzing van haar haar - haar uithoudingsvermogen en gemoedstoestand verbeterden.
Onderzoek naar vitamine B-tekort
Voortijdig grijs haar veroorzaakt door vitamine B12-tekort is zeldzaam. Fotocredit: Noel Hendrickson / Photodisc / Getty Images Onderzoekers hebben sindsdien vastgesteld dat voortijdig grijs haar inderdaad kan worden veroorzaakt door een vitamine B-tekort, met name dat van vitamine B12. Een patiënt met te vroeg grijs haar en een vitamine B12-tekort als gevolg van pernicieuze anemie, genoot van de terugkeer van zijn oorspronkelijke haarkleur na injecties met Cobalamine (B12) (Noppakun et al.). Verder kan een onderzoek uit 1994 dat te vroeg grijs haar aantoont, een risicomarker zijn voor osteopenie (Rosen et al), hoewel een onderzoek uit 2007 geen verband vond. Dus hoewel haar natuurlijk grijst door veroudering en over het algemeen in de pas moet lopen, kan grijs haar voortijdig een indicatie zijn van ernstige aandoeningen, waarvoor specifieke medische behandelingen nodig zijn.
Hoewel een B12-tekort de wortel is in slechts een klein percentage van degenen met grijs haar, is het redelijk om uw arts te vragen of dat mogelijk een oorzaak voor u is. Of het peper- en zouthaar van mijn moeder in sommige jaren weer donkerder is geworden vanwege het voordeel van vitamine B op haar zenuwstelsel of zelfs de gezondheid van het bloed, is onbekend, maar ze was blij met het effect op haar algehele gezondheid.
