Ongeveer 80 procent van de vrouwen ervaart ten minste één premenstrueel symptoom in de dagen voorafgaand aan hun menstruatie, volgens een augustus 2016 Amerikaanse huisarts artikel. Men denkt dat deze fysieke en / of emotionele symptomen voornamelijk optreden als gevolg van veranderingen in de niveaus van de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron wanneer uw menstruatie nadert.
Afhankelijk van de gebruikelijke lengte van uw cyclus kunt u premenstruele symptomen ervaren van 1 tot 2 weken voordat uw menstruatie begint - hoewel de symptomen gewoonlijk een dag of twee piek bereiken voordat het bloeden begint. Premenstruele symptomen treden op tijdens de tweede helft van uw cyclus nadat u ovuleert.
Fysieke symptomen
Lichamelijke symptomen die uw menstruatie signaleren, variëren binnenkort van vrouw tot vrouw en soms van cyclus tot cyclus. Menstruele krampen geven meestal aan dat uw menstruatie binnen 24 tot 48 uur begint. Enkele van de vele mogelijke aanvullende lichamelijke symptomen die u zou kunnen ervaren in de dagen voorafgaand aan uw menstruatie, zijn onder meer:
- Borsttederheid, vergroting, zwaarte en / of pijn
- Verhoogde eetlust en / of voedselhonger, zoals zout of zoet voedsel
- Spijsverteringssymptomen, zoals buikpijn, diarree, misselijkheid of obstipatie
- Opgeblazen gevoel en gewichtstoename
- Wallen van de handen en / of voeten
- Verhoogde acne
- Verminderde hoeveelheid en toegenomen dikte van vaginale afscheiding
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Gewrichts- en / of spierpijn
Emotionele en psychische symptomen
Je bent zeker niet de enige - of verbeeld je dingen - als je emotionele of mentale symptomen ervaart wanneer je periode naderbij komt. Aan hormoongerelateerde veranderingen in hersensignaleringschemicaliën, zoals serotonine en gamma-aminoboterzuur (GABA), wordt gedacht dat ze deze symptomen beïnvloeden. Emotionele en mentale symptomen die mogelijk uw periode signaleren, zijn binnenkort beschikbaar:
- Prikkelbaarheid
- zwaarmoedigheid
- Opvliegende karakter
- Impulsiviteit
- Gemakkelijk huilen
- Droefheid
- Verminderde gezelligheid
- Verminderde interesse in seks
- Verminderd concentratievermogen
- Vergeetachtigheid
- slaperigheid
- Verminderde motivatie
Je perioden voorspellen
Het volgen van je menstruatiecycli en premenstruele symptomen kan je helpen om je periodes nauwkeuriger te voorspellen - en een mogelijk genante verrassing te voorkomen. Er is een groot aantal apps beschikbaar voor zowel Apple als Android-smartphones, waarvan er vele u toelaten om premenstruele symptomen te volgen. Sommige apps voor het bijhouden van periodes zijn echter onnauwkeurig.
Een studie gepubliceerd in juni 2016 in Verloskunde en Gynaecologie ontdekte dat slechts 20 van de 108 gecontroleerde tracking-apps in de vrije periode correct waren. Praat met uw zorgverlener over aanbevelingen betreffende de beste beschikbare apps om uw menstruaties te volgen en te voorspellen. Je kunt ook altijd naar school gaan en je symptomen in een dagboek of in een agenda bijhouden.
Normale symptomen versus premenstruele stoornis
Voor de meeste vrouwen zijn premenstruele symptomen ongemakkelijk maar verstoren het dagelijkse leven niet significant. Als u vaak last krijgt van premenstruele symptomen die uw werk, studie- of gezinsleven verstoren, neem dan contact op met uw zorgverlener omdat u mogelijk een premenstrueel stoornis of een medische aandoening heeft die een premenstruele stoornis nabootst.
Volgens de eerder genoemde augustus 2016 Amerikaanse huisarts artikel, premenstruele aandoeningen treffen naar schatting 12 procent van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Premenstrueel syndroom is minder invaliderend dan de ernstigere premenstruele dysfore stoornis, die naar schatting 1 tot 5 procent van de menstruerende vrouwen treft.
