Slijm is een glibberige substantie die wordt uitgescheiden door - en die de slijmvliezen bedekt die uw luchtwegen omgeven. Klieren in je neus, sinussen en keel produceren slijm, wat nuttig is bij het reinigen en hydrateren van je neusgangen. Volgens MayoClinic.com wordt overtollig slijm ook postnasale infusie genoemd, wat irritatie, ontsteking en hoesten kan veroorzaken. Voedingsbehandelingen kunnen helpen om je overtollige slijm te verminderen, maar je moet altijd verstandig zijn als je natuurlijke remedies gebruikt.
Dieet Overwegingen
Er zijn verschillende belangrijke voedingsoverwegingen bij het omgaan met overmatig slijm of slijm. Volgens gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing", moet je bepaalde voedingsmiddelen vermijden - zoals zuivelproducten, verwerkte voedingsmiddelen, suiker en tarwe of witte bloemproducten - die overmatige slijmproductie kunnen veroorzaken. Levensmiddelen die bepaalde additieven bevatten, kunnen ook leiden tot aanzienlijke slijmproductie en moeten worden vermeden. Voorbeelden van deze levensmiddelenadditieven, zoals Balch, omvatten FD & C Yellow No. 5-kleurstof, vanilline, mononatriumglutamaat of MSG en benzaldehyde. Andere voedingsmiddelen die je misschien zou willen vermijden zijn bananen, maïs, eieren en oesters.
Voedingsbehandelingen
Voedingssupplementen met het vermogen om slijm uit uw luchtwegen te verwijderen, ook wel slijmoplossend middelen genoemd, kunnen bijzonder nuttig zijn bij de behandeling van uw overtollige slijm. Enkele van de meest gebruikte slijmoplossende voedingssupplementen zijn lungwort, ipecac, elecampane, bloodroot, propolis, malrove en kauwgom, merkt de natuurgeneeskundige arts Sharol Tilgner op, auteur van 'Kruidengeneeskunde uit het hart van de aarde'. Andere nuttige voedingssupplementen die kunnen helpen bij het verdrijven van uw overmatige slijm of het behandelen van de onderliggende oorzaak kunnen goldenseal, vitamine A en E, bioflavonoïden en zink omvatten. Niet alle voedingssupplementen die voor deze gezondheidsdoeleinden worden gebruikt, zijn onderworpen aan uitgebreid wetenschappelijk onderzoek.
Een effectief voedingssupplement
Elecampane kan een van de meest effectieve voedingssupplementen zijn bij de behandeling van overtollig slijm. Tilgner meldt dat elecampane antiseptische en slijmoplossend werkt en dat dit voedingssupplement van oudsher wordt gebruikt bij het reinigen van overtollig slijm uit de luchtwegen. Expert-kruidkundige Ed Smith, auteur van 'Therapeutic Herb Manual', stelt dat de wortel van de elecampane-plant veel medicinale ingrediënten bevat die zijn verwerkt in voedingssupplementen. Smith beveelt aan om twee tot vijf keer per dag 30 tot 40 druppels tinctuur in te nemen voor een optimaal gezondheidsresultaat. Bespreek altijd de juiste dosering met uw arts voordat u voedingssupplementen gebruikt.
Een speciaal geval
Cystic fibrosis is een zeldzame, overgeërfde ziekte die overmatige accumulatie van mucus in uw longen en het maagdarmkanaal veroorzaakt. Volgens het National Center for Biotechnology Information, veroorzaakt cystic fibrosis vaak mucus-producerende hoest en recidiverende aanvallen van longontsteking. Als u lijdt aan cystic fibrosegerelateerde mucusproblemen, raadt Balch aan om een dieet van 75 procent rauw fruit, groenten, noten en zaden te gebruiken. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan germanium, waaronder knoflook, uien en shiitake-paddenstoelen, kunnen bijzonder nuttig zijn bij de behandeling van cystic fibrosissymptomen, merkt Balch op.
