Je lichaam produceert van nature slijm om te smeren en je ademhalingssysteem te beschermen tegen ingeademde brokstukken, stofdeeltjes en bacteriën. Gevallen van irritatie, infectie of ziekte kunnen overmatig sputum veroorzaken, wat materie is, inclusief slijm, dat u ophoest, meestal uit uw onderste luchtwegen. Hoewel het verminderen van de productie van sputum gepaard gaat met de behandeling van de onderliggende gezondheidstoestand, zoals verkoudheid, mucoviscidose of allergieën, kunt u misschien natuurlijke middelen gebruiken om de vermindering van de sputumproductie te bevorderen. Raadpleeg echter altijd een arts voor een diagnose als u een verhoogde hoeveelheid sputum ervaart.
Stap 1
Drink pepermunt of muntthee als uw buitensporige sputum het gevolg is van verkoudheid of een influenzavirus. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center helpt de actieve menthol in deze kruiden om slijm te verminderen en te verbreken en slijmerig te slijten voor productievere hoest.
Stap 2
Drink een overvloed aan vloeistoffen, wat helpt om het slijm in je keel te verdunnen en het sputum op te hoesten gemakkelijker te maken. Vermijd suikerhoudende dranken, die je keel kunnen uitdrogen; kies in plaats daarvan voor warme bouillon of water.
Stap 3
Vermijd het eten van voedingsmiddelen die de slijmproductie kunnen verhogen, zoals zuivelproducten zoals melk, kaas en ijs; tarwe; soja; maïs; bananen; suiker; en conserveermiddelen. Het University of Maryland Medical Center waarschuwt dat mensen met cystische fibrose bijzonder vatbaar zijn voor de effecten van deze voedingsmiddelen.
Stap 4
Verhoog uw consumptie van slijmverminderende voedingsmiddelen, waaronder knoflook, mosterd, citroen en de ontstekingsremmende oliën die worden aangetroffen in noten, zaden en koudwatervissen. Dit kan ook effectief zijn voor mensen met een allergie en mensen met een ontsteking van de luchtwegen.
Tips
- De kleur en consistentie van uw sputum kan wijzen op een onderliggende gezondheidstoestand. Geel, oranje of groen sputum duidt meestal op een bacteriële infectie. Astmatici kunnen groen sputum hebben, maar het kan vrij zijn van infecties. Rood sputum duidt meestal op bloed en mogelijk een ernstige gezondheidstoestand, zoals tuberculose of kanker.
waarschuwingen
- Te veel sputum kan de ademhaling belemmeren. Als uw symptomen verergeren of uw sputum uw vermogen om te ademen significant remt, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.
