Proteolytische enzymen zijn een brede klasse van enzymen, waaronder pancreatine, bromelaïne en papaïne, die eiwitten afbreken. In uw lichaam maakt de alvleesklier proteolytische enzymen om de eiwitten in het voedsel dat u eet te verteren. Proteolytische enzymsupplementen zijn bewezen effectief in het stimuleren van weefselherstel en spierherstel, volgens Supplement Watch. Proteolytische enzymsupplementen zijn verkrijgbaar in pilvorm bij natuurvoedingswinkels en online retailers. Proteolytische enzymen worden beschouwd als voedingssupplementen en worden niet zo zwaar gereguleerd door de FDA. Als gevolg hiervan kunt u verschillen in kwaliteit vinden van merk tot merk. Raadpleeg uw arts voordat u een supplementprogramma start.
Stap 1
Zoek naar formules die passen bij uw voedingsgewoonten. Sommige fabrikanten ontlenen hun enzymen aan dierlijke bronnen, die niet geschikt zijn voor vegetariërs of veganisten. Supplementen die trypsine of chymotrypsine bevatten, worden uit het vee gehaald. Supplementen die papaïne of bromelaïne bevatten, zijn afkomstig van plantaardige bronnen. Sommige proteolytische enzymsupplementen kunnen een mengsel van dierlijke en plantaardige enzymen bevatten.
Stap 2
Controleer op ingrediënten die allergieën kunnen veroorzaken. De papaya-plant bevat plantaardige stoffen die lijken op latex en kan een allergische reactie veroorzaken op mensen die gevoelig zijn voor latex. Als u een allergie voor latex of een allergie voor papaya hebt, vermijd dan supplementen die papaïne bevatten. Sommige supplementen bevatten mogelijk ook kruiden, vitamines en andere additieven die een allergie kunnen veroorzaken bij mensen met bekende gevoeligheden.
Stap 3
Lees het label voor activiteitseenheden, geen milligrammen. Activiteitseenheden geven de sterkte van het enzym aan en hoe hoger het aantal, hoe sneller het eiwitten afbreekt. De activiteitseenheden worden geschreven met een nummer gevolgd door drie letters en het woord "eenheden", zoals "56.000 USP-eenheden" of "675 FIP-eenheden".
Stap 4
Vergelijk de kosten van het supplement met de doseringsaanbevelingen. Eén product kan 45 pillen bevatten en u moet er drie per dag innemen, een ander product kan minder kosten en hetzelfde aantal pillen hebben en u moet er zes per dag voor nemen. De pil met de hogere dosering is eigenlijk duurder omdat je meer moet kopen en gebruiken om dezelfde effecten te krijgen.
Stap 5
Onderzoek het bedrijf en het product dat u wilt kopen. Veel producten zeggen "klinisch bewezen ..." op het etiket of op hun websites. U kunt controleren of het product is onderworpen aan klinische proeven door online te zoeken naar bronnen zoals Trialresultcenter.org.
