Ballet is een van de meest gracieuze, maar fysiek uitdagende, kunstvormen in de wereld. Elke beweging vereist kracht, coördinatie en controle, en alleen door jaren van goede training kan een student de complexe en moeilijke stappen die nodig zijn in ballet beheersen. Zodra beginners de basisbewegingen en technieken onder de knie hebben, kunnen ze beginnen deze stappen in choreografie aan elkaar te koppelen, waardoor ze een prachtig stuk performancekunst creëren.
Pli? S
De pli ?, wat buigen betekent, is een van de meest essentiële bewegingen voor een beginnende danser om te begrijpen, omdat de meeste balletstappen deze beweging gebruiken. Een pli? kan op verschillende posities van de voeten of zelfs op één been worden gedaan. Begin met je voeten uitgezet in de eerste positie, wat betekent dat de hakken elkaar raken en de tenen naar de zijkanten wijzen tussen 60 en 90 graden. Beweeg langzaam en met controle de knieën zonder de hielen van de grond te halen. De knieën moeten opzij worden gericht. Strek dan de benen en keer terug naar de startpositie.
Pli? oefeningen worden meestal gedaan aan de barre, maar kunnen ook worden verwijderd van de barre om te helpen met kracht, houding en balans.
Tendus en D? Gag? S
Tendu-oefeningen helpen beginners de puntige positie van de voet te begrijpen die essentieel is in ballet. Begin met de voeten in de eerste positie en borstel langzaam de voet mee naar de vloer voor je totdat je voet in een puntige positie staat. De voet en het been zijn uitgedraaid en de teen rust zacht op de grond met een sterke puntige voet. Keer terug naar de eerste positie door de tenen en de voet langs de vloer te borstelen. Een tendu, wat uitrekken betekent, kan worden gedaan aan de voorkant, zijkant of achterkant.
Een d? Gag ?, wat betekent loslaten, is vergelijkbaar met een tendu, maar de teen wordt iets opgetild van de vloer. De beweging is veel sneller en sterker dan een tendu, maar moet zeer beheerst zijn. D? Gag? S kan ook aan de voorkant, zijkant of achterkant worden gedaan.
Tendu en d? Gag? oefeningen worden meestal gedaan met de barre als onderdeel van de warming-up, maar het is ook gebruikelijk om soortgelijke oefeningen in het midden van de kamer te doen zonder de barre om beginners te helpen evenwicht, controle en coördinatie te leren.
Infectiegev?
Een relevantie ?, betekent stijgen, is wanneer de hielen van de grond worden geheven, al dan niet met een veerwerking. Wanneer deze beweging voor het eerst wordt geleerd, beginnen de dansers met hun voeten in de eerste positie en heffen ze langzaam de hielen van de grond, en vervolgens met de bedieningsdrukknop terug naar de eerste positie. Deze verhoogde positie van de voeten wordt aangeduid als driekwart pointe. Deze beweging wordt ook aan de barre geleerd en vervolgens naar het midden van de kamer gebracht om te werken aan balans en controle.
Relev's versterken de voeten en kuitspieren en worden gebruikt als voorbereiding op pirouettes (bochten) en voor pointe-werk.
Saut?
Een saut?, Wat betekent springen, is de eerste springoefening die een beginnende danser zal leren. Het is een kleine sprong die begint en eindigt op twee poten. Begin de beweging met een pli ?. Gebruik het momentum van de pli ?, druk op de grond, zodat de voeten volledig puntig zijn onder je in de lucht. Bij het landen, finish terug met de voeten in de eerste positie en in een gecontroleerde pli? positie. De sprong kan vanaf dat punt herhaald worden? positie. Alle sprongen in balletland in een pli? positie.
Sprongen worden traditioneel gedaan als onderdeel van de centrumoefening, maar veel leraren vragen studenten om de barre te gebruiken wanneer ze voor het eerst leren saut? S om het lichaam van de grond te krijgen met de voeten in een puntige en uitgezette positie in de lucht.
R? V? Rence
Elke les wordt afgesloten met een rooster, een boog of een reverence. Dit erkent het werk van de leraar en pianist en is een teken van respect en dank. Een basisvariabiliteit kan een stap opzij omvatten met de andere voet erachter geplaatst in een puntige positie, dan een sierlijke boog of buiging. Deze beweging wordt vervolgens herhaald aan de andere kant.
