Vitamine E is zowel een voedingsstof als een antioxidant en de olie in zijn puurste vorm is extreem veelzijdig. Bekend als tocoferol, het heeft een lichtbruine / roodachtige tint en is te vinden in veel huidverzorgingsproducten.
"Vitamine E wordt al zo lang in huidverzorging gebruikt dat het soms over het hoofd wordt gezien wanneer nieuwere, meer exotisch klinkende ingrediënten worden geadverteerd in producten," deelt Tatiana Kononov, Revision Skincare Director of Research & Development. "Maar de waarheid is, het is een zeer gunstig ingrediënt voor de huid, vooral wanneer het wordt gecombineerd met andere antioxidanten." Dit helpt huidverzorgingsproducten vormen wat Kononov verwijst als een "eerste reeks verdediging" tegen vrije radicalen en andere schadelijke effecten op het milieu.
Vitamine E is te vinden in elk medicijn of supermarkt in vloeibare of capsulevorm. Capsules kunnen worden geperforeerd om de olie vrij te maken voor plaatselijke toepassing. "Consumenten moeten op het etiket naar 'tocopherol' zoeken wanneer ze een product kopen en ervoor zorgen dat het wordt gecombineerd met andere antioxidanten voor de maximale voordelen," zegt Kononov. "Het dagelijks toepassen van een klein beetje vitamine E gaat ver."
Waarom vitamine E olie goed voor je huid kan zijn
Zoals aangegeven door de vitamineclassificatie, is vitamine E een voedingsstof voor de huid. Het National Institutes of Health Office van Dietary Supplements (ODS) legt uit dat het een antioxidant is die helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen, die cellen beschadigen en kunnen bijdragen aan hart- en vaatziekten en kanker, reactieve zuurstofsoorten (ROS) die in het lichaam worden gevormd wanneer het voedsel omzet voor energie- en milieublootstellingen zoals vervuiling en ultraviolette straling.
Hoewel er vaak over gediscussieerd wordt in de welzijnsgemeenschap of vitamine E echt effectief is voor je huid, zegt de ODS dat sommige van zijn functies nuttig kunnen zijn. "De mechanismen waardoor vitamine E deze bescherming kan bieden, zijn de functie ervan als antioxidant en de rol ervan bij ontstekingsremmende processen, remming van de aggregatie van bloedplaatjes en immuunversterking."
Kononov raadt aan om bij aankoop van een huidverzorgingsproduct met vitamine E er een te zoeken met vitamine E in combinatie met andere antioxidanten. Ze raadt vitamine C en CoEnzyme Q10 aan, omdat antioxidanten het beste werken in melanges.
Hoe vitamine E olie te gebruiken
Vitamine E-olie is te vinden in veel crèmes en lotions, meestal in zonnefilters, anti-aging moisturizers en huidverlichters. Er zijn verschillende manieren om vitamine E te gebruiken, afhankelijk van wat je hoopt te behandelen:
Rimpels: Rimpels komen van ouderdom, schade door vrije radicalen, onjuiste huidverzorging en slechte gewoonten zoals roken en alcohol drinken in overmaat. Volgens het boek Healing with Vitamins: The Most Effective Vitamin and Mineral Treatments voor Everyday Health Problems and Serious Disease, voorkomt vitamine E olie de vorming van rimpels door het blokkeren van schade door vrije radicalen. Het behandelt rimpels door de productie van collageen te stimuleren, een bindweefsel dat de huid elastisch houdt. Vitamine E-olie behandelt rimpels ook door nieuwe huidcelgroei te ondersteunen en de celregeneratie te versnellen.
Bruine vlekken: bruine vlekken op de huid worden veroorzaakt door veroudering, schade door vrije radicalen en een slechte leverfunctie. Vitamine E-olie voorkomt en herstelt schade door vrije radicalen. Wanneer plaatselijk aangebracht op bruine vlekken op de huid, helpt het om de ruwe huid te verlichten en glad te maken door celmembranen te smeren en celregeneratie te stimuleren.
Nagelriemen: Pure vitamine E olie is ook een effectieve behandeling voor droge, gebarsten nagelriemen. Het aanbrengen van een paar druppels vitamine E-olie op nagels en nagelriemen helpt hen te rehydrateren en glad te maken en toekomstige scheuren te voorkomen.
Ruwe huid: vitamine E-olie zorgt voor de huid met het nodige vocht en antioxidanten voor intense genezing. Echte vitamine E-olie is echter niet ideaal als dagelijkse vochtinbrengende crème omdat het zo dik en plakkerig is. Een intense vitamine E-bedtijdtherapie is ideaal voor geconcentreerde huidgenezing en -behoud. Meng vitamine E olie met olijfolie voor een vlotte toepassing en toegevoegde therapie. Olijfolie bevat oliezuur, dat de huid meer doorlaatbaar maakt en het nodige vocht kan vasthouden.
Droge lippen: net zoals vitamine E olie kan helpen bij een ruwe huid, kan het helpen bij het verzachten van droge lippen.
Mogelijke bijwerkingen van vitamine E-olie
De Mayo Clinic meldt dat huidreacties, waaronder ontsteking of jeuk, zijn gemeld met vitamine E op de huid. Bovendien kunnen puistjes ontstaan door het extra vocht op de huid. Kononov merkt echter op dat hoewel sommige huidtypen gevoelig zijn voor vitamine E, het een zeldzame aandoening is.
U moet onmiddellijk uw arts waarschuwen als u huiduitslag krijgt na een vitamine E-supplement of huidallergie zoals dermatitis. Bovendien kunt u een allergoloog of dermatoloog voor behandeling zien.
