Volgens ClevelandClinic.org zijn moedervlekken zwellingen op de huid die meestal een bruin of zwart uiterlijk hebben. Moedervlekken zijn vaak aanwezig bij de geboorte, maar ze kunnen zich later in het leven ontwikkelen en blootstelling aan de zon is een veel voorkomende oorzaak. Hoewel de meeste moedervlekken niet kanker zijn, moeten alle nieuwe moedervlekken en bestaande moedervlekken van tijd tot tijd worden gecontroleerd door een arts. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om de vorming van moedervlekken in uw gezicht en lichaam te voorkomen.
Stap 1
Vermijd de zon op het helderste moment van de dag. Volgens MayoClinic.com moet je de zon vermijden van 10.00 tot 16.00 uur. omdat ultraviolette stralen het meest intens zijn gedurende die periode.
Stap 2
Gebruik voldoende zonnebrandmiddelen telkens wanneer u in de zon gaat. MayoClinic.com raadt het gebruik van zonnebrandcrème aan met een beschermingsfactor voor de zon, gewoonlijk afgekort als SPF, van minimaal 15. Breng 20 tot 30 minuten aan voordat u in de zon gaat.
Stap 3
Breng uw zonnebrandcrème om de twee uur opnieuw aan. Dit is vooral belangrijk als u zwemt of sport beoefent waar zonnebrandcrème gemakkelijk los kan komen. Vermijd water of overmatige transpiratie gedurende 30 minuten na het opnieuw aanbrengen van uw zonnebrandcrème.
Stap 4
Draag een hoed of beschermende hoofddeksels in de zon. Beschermende hoofddeksels mogen zonnebrandcrème niet vervangen, maar dienen ter verdere bescherming tegen schadelijke UV-stralen.
Stap 5
Koop beschermende kleding die UV-stralen kan blokkeren als u een geschiedenis van mollen en huidkanker loopt in uw gezin. Deze speciale kleding kan worden gekocht via een groot aantal online retailers en speciaalzaken, en veel winkels met sportartikelen zijn ook begonnen met kleding gemaakt van UV-blokkerende materialen.
Dingen die je nodig hebt
- Zonnebrandcrème (minimaal SPF 15)
- Beschermende hoed en kleding
Tips
- Kies zonneschermen die zijn ontworpen om ultraviolette stralen te blokkeren. MayoClinic.com beveelt zonnebrandmiddelen aan die avobenzone, titaniumdioxide of transparant of micro-gedispergeerd zinkoxide bevatten. Het is belangrijk om uw huid eens per maand te onderzoeken op nieuwe moedervlekken of veranderingen in moedervlekken. Nieuwe moedervlekken of moedervlekken die van vorm, grootte of kleur zijn veranderd, moeten altijd worden gecontroleerd door een gekwalificeerde arts of dermatoloog om maligniteit uit te sluiten.
waarschuwingen
- Als u in het verleden last heeft gehad van huidkanker en moedervlekken in uw familie, is het raadzaam om uw hele lichaam te controleren op nieuwe moedervlekken of veranderingen in normale moedervlekken. Hoewel uw gezicht de meest voorkomende plek is voor de groei van de moedervlek, kunnen moedervlekken worden gevormd op delen van de huid die ook niet normaal aan de zon worden blootgesteld.
