Nierinfecties kunnen een of beide nieren aantasten, waardoor pijn, koorts, koude rillingen, frequent urineren en misselijkheid kunnen optreden. De behandeling van dit type urinewegprobleem bestaat over het algemeen uit antibiotica, die u mogelijk enkele weken nodig heeft. Hoewel het niet bekend is dat voedingsfactoren nierinfecties veroorzaken of voorkomen, kan goed eten en gehydrateerd zijn het vermogen van uw lichaam om infecties te weerstaan versterken, goed genezen als een infectie eenmaal toeslaat en mogelijk beschermt tegen blaasontstekingen, die kunnen leiden tot nierinfecties als ze onbehandeld blijven .
Vloeistoffen en meer vloeistoffen
Goed gehydrateerd blijven is belangrijk wanneer u een nierinfectie heeft omdat vloeistoffen uw lichaam in staat stellen schadelijke bacteriën via de urine weg te spoelen. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland raadt aan veelvuldig te drinken en vaak te urineren als een nuttige manier om terugkerende infecties te voorkomen. Als u heeft overgegeven, kan het drinken van water of andere vloeistoffen, zoals heldere soepen, gelatine en sappen, uitdroging helpen voorkomen. Sappen, smoothies en soepen bieden ook voedingsstoffen en calorieën, wat belangrijk is voor hersteld welzijn en energie als uw eetlust laag is.
Bessen en Berry Juices
Bessen zijn rijke bronnen van antioxidanten, die het vermogen van uw lichaam ondersteunen om weerstand te bieden tegen infecties en deze te beschermen tegen ontstekingen. Ze leveren ook water en kalium, die uw behoeften aan hydratatie en elektrolyten ondersteunen. Je verliest elektrolyten, inclusief het kalium dat voorkomt in fruit, door braken. Veenbessen, bosbessen en bosbessen - Europese veenbessen - kunnen uitzonderlijke voordelen bieden, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center, vanwege natuurlijke verbindingen die bekend staan als tannines die kunnen voorkomen dat E. coli-bacteriën aan de cellen in uw urinewegen plakken, waardoor plaats wordt voor infectie .
Energizing Whole Grains
Zonder voldoende koolhydraten kunnen uw organen, inclusief de nieren, niet goed functioneren. Koolhydraten bieden ook glucose, de belangrijkste energiebron van uw lichaam. Om te vechten tegen vermoeidheid en overvloedige voedingsstoffen te oogsten, zoals B-vitamines en het antioxidante selenium, vertrouwt u op volle granen. Als je misselijk bent geweest, kies dan zacht smakende bronnen, zoals gewone toast met volkoren brood, havermout of crackers. Andere voedzame opties zijn quinoa, wilde rijst, bruine rijst en popcorn met luchtpopping.
Gekweekte zuivelproducten
Niet alle bacteriën zijn slecht. De gezonde bacteriën die bekend staan als probiotica in gekweekte zuivelproducten, zoals yoghurt en kefir, kunnen beschermen tegen urineweginfecties, meldt het medisch centrum. Ze bieden ook waardevolle hoeveelheden eiwit, die een sleutelrol spelen in de immuunfunctie. Gebruik voor probiotische voordelen yoghurt of kefir, een yoghurtdrankje. Dergelijke voedingsmiddelen bevatten actieve culturen, zoals lactobacilli en bifidobacteriën. Om van je yoghurt een voedzame snack of een mini-maaltijd te maken, maak je er een topje van met bessen en volkoren muesli.
