Dr. Gregory Sadkhin, een Russische expert op het gebied van gewichtsverlies, getraind in acupressuur, de fysieke manipulatie van drukpunten van het lichaam waarvan wordt aangenomen dat deze de biologische reacties in het lichaam veranderen, ontwikkelde het Sadkhin Complex Diet Plan. Sadkhin beweert dat zijn dieet je helpt snel gewicht te verliezen zonder dat je te maken krijgt met voedselgebrek. Wanneer het wordt gevolgd zoals aangegeven, kunt u tussen de 5 en 10 procent van uw lichaamsgewicht verliezen tijdens de eerste 10 dagen van het programma, afhankelijk van de voedingswebsite.
Theorie
Sadkhin beweert 16 biologisch actieve punten achter je oren te hebben geïsoleerd die, als je wreef, je hypothalamusklier aanmoedigen hormonen af te geven die ervoor zorgen dat je je vol voelt. Deze locaties, de Sadkhin-punten genoemd, bieden een revolutionaire aanpak om ongewenste kilo's te laten vervallen zonder het gebruik van speciaal voedsel of medicijnen, volgens de website van het dieet. Sadkhin beweert ook dat wanneer je het programma volgt zoals aangegeven, je meteen centimeters rond je middel verliest omdat deze methode je lichaam provoceert om snel evenwicht te zoeken.
Methodologie
Om het programma te volgen, ga je naar een geautoriseerde Sadkhin Complex Diet Plan-beoefenaar. De beoefenaar zal een acupressuurkraal op een vooraf bepaald drukpunt achter uw oor afplakken. Vervolgens eet u gedurende twee opeenvolgende dagen een dieet bestaande uit 1 1/2 pond rauw fruit en groenten per dag. De volgende twee dagen consumeer je slechts 2 1/2 glazen volle melk. Je kunt de melk desgewenst vervangen door yoghurt. Als u lactose-intolerant bent, kunt u haver, rijst of sojamelk drinken, of neemt u zelfzorgpillen met lactase-enzymen in om uw lichaam te helpen de yoghurt of melk beter te verteren. Je drinkt melk of eet yoghurt om je lichaam te voeden zonder extra spanningen aan je spijsverteringsstelsel toe te voegen, volgens Weightloss Boston, een door Sadkhin Complex Diet Program goedgekeurde leverancier.
Je blijft het roterende dieet volgen tot een maand lang, eten of drinken tussen 11.00 en 18.00 uur. elke dag. Je wrijft ook de acupressuurbal op bepaalde tijdstippen gedurende de dag om honger te beteugelen. Ten slotte bezoek je periodiek, ongeveer om de twee weken, je Sadkhin Complex Diet Plan-beoefenaar om haar de acupressuurkralen naar verschillende hongerknalles achter je oren te laten bewegen.
overwegingen
Je kunt gedecafeïneerde koffie, water en verse sappen drinken naast het aanbevolen dagelijkse menu van het dieet. U kunt ook het dieet volgen zonder het gebruik van de acupressuurkorrels. Je zou het echter onmogelijk kunnen vinden om je honger te overwinnen als je de kralen niet gebruikt, volgens Weightloss Boston.
Expert Insight
Dawn Peoples, een geregistreerde diëtist met Barker Bariatric Center in Dallas, heeft verschillende Sadkhin Complex Diet-kritieken. Hoewel dit plan u helpt uw honger onder controle te houden, is het niet voor iedereen veilig. Daarom zou je een arts moeten raadplegen voordat je met dit programma begint, vertelde Peoples aan WFAA-TV in 2010. Ze voegde eraan toe dat 80 procent van de mensen die fad-diëten gebruiken om ongewenste kilo's kwijt te raken, uiteindelijk het gewicht terugkrijgt. Dr. George Blackburn van het Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston is het met de mensen eens. Geen bewijs van dit dieetplan, of een dieetplan dat een voedselgroep uitsluit, bestaat om te bewijzen dat deze programma's u kunnen helpen om gewicht te houden voor langere tijd, vertelde Blackburn 7 News in Boston in een interview met 2004.
Waarschuwing
Vraag uw arts of het Sadkhin Complex Dieet geschikt voor u is voordat u het systeem gebruikt. Uw arts kan aanbevelen dat u zich van het dieet distantieert vanwege individuele voedingsproblemen die u ondervindt als gevolg van medische aandoeningen die u ervaart. Uw arts kan u ook aanraden om een klinisch bewezen dieet te volgen dat voedingsmiddelen uit alle voedingsgroepen, lichaamsbeweging en een ondersteuningssysteem bevat om uw doelstellingen voor gewichtsverlies op lange termijn te bereiken.
