Terwijl de meeste commerciële apparatuur in de sportschool is gebouwd om 350 pond of meer te bevatten, is veel apparatuur thuis niet. Helaas, als u meer dan 350 kilo weegt en een machine gebruikt die niet in staat is om uw gewicht te ondersteunen, is de motor mogelijk niet bestand tegen vele trainingen. De garantie van de machine kan ook ongeldig worden. Er zijn echter verschillende modellen oefenmachines, waaronder loopbanden, crosstrainers, traptreden en fietsen, die wel 350 pond of meer kunnen bevatten.
loopbanden
Bij het vergelijken van loopbanden is het belangrijk om te kijken naar zowel de sterkte van de motor als de gewichtscapaciteit. Typisch, hoe sterker de motor, hoe duurzamer de machine. Een andere overweging is helling. Vaak vindt een zwaardere persoon het moeilijker om snel te rennen. Door de helling op de loopband te vergroten, verhoogt u uw training zonder de snelheid te verhogen. De meeste loopbandmerken bieden ten minste een paar modellen met een capaciteit van 350 pond, waaronder NordicTrack, ProForm, Sole en True Fitness. Ze bieden ook verschillende hellingopties en motoropties.
elliptische stelsels
Ellipticals bieden ook een goede cardiotraining die u helpt om gewicht te verliezen. Een elliptische trainer heeft twee pedalen waarop u kunt rennen, terwijl u twee bewegende handvatten vasthoudt. Voor een zwaardere persoon is de moeilijkheid het balanceren op de pedalen en het kunnen besturen van de machine. Bij aankoop van een elliptische trainer is het belangrijk om er een te kopen met stevige, grote pedalen. Dit helpt om het gewicht over een groter gebied te verdelen, waardoor de machine en u veilig blijven. NordicTrack, Sole en True Fitness bieden allemaal elliptische trainingen, gegarandeerd voor 350 pond of meer.
Traptreden
Traptreden kunnen zo uitgebreid zijn als een mini-roltrap met bewegende trappen, of zo eenvoudig als twee trappen die je op en neer duwt. Typisch, hoe kleiner de traptrede, hoe minder stevig het is. Bij de aankoop van een traptrede is het belangrijk om te zoeken naar modellen met handgrepen en een grote, stevige voet. Net als bij een elliptische trainer, zal dit helpen het gewicht over een groter gebied te verdelen, waardoor de machine langer meegaat en uw training ondersteunt. StairMaster, Star Trac en Matrix bieden allemaal traptreden die 350 pond of meer kunnen bevatten.
Bikes
Er zijn twee soorten hometrainers: rechtopstaand en ligfiets. Staande fietsen hebben meestal geen rugleuning en de pedalen zitten direct onder de stoel, waardoor u rechtop moet zitten om te trainen. Een ligfiets heeft een rugleuning achter de stoel en de pedalen staan voor de stoel onder de handgrepen. U kunt dus achterover leunen terwijl u de fiets trapt. Hoewel je beide types gegarandeerd voor 350 pond of meer kunt vinden, zijn ligfietsen vaak robuuster en bieden ze een grotere basis van ondersteuning, waardoor het gewicht over een groter deel van de machine wordt verdeeld. Sommige merken die fietsen verkopen met een capaciteit van 350 pond zijn LifeFitness, Star Trac en Vision Fitness.
