De olie van bepaalde vissen bevat een essentieel vetzuur dat bekend staat als omega-3. Omega-3-vetzuren zijn nodig voor de gezondheid en ontwikkeling van de mens, maar ze kunnen niet door het lichaam worden aangemaakt. Visolie kan een aantal medische aandoeningen helpen behandelen en kan vrouwelijke hormonen beïnvloeden; het effect van visolie op vrouwelijke hormonen is echter niet goed bekend. Raadpleeg uw arts voordat u een voedingssupplement neemt.
Omega-3 vetzuren
Omega-3 vetzuren zijn te vinden in vette vis zoals zalm of tonijn. Omdat omega-3-vetzuren cruciaal zijn voor veel functies, kiezen sommige mensen ervoor om visoliesupplementen te nemen als ze niet veel zeevruchten in hun dieet hebben. Hoewel omega-3 vetzuren zijn gekoppeld aan een aantal potentiële gezondheidsvoordelen, is het bewijs het sterkst voor hun rol in de cardiovasculaire gezondheid, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Andere mogelijke voordelen zijn het verlagen van markers van diabetes, het verminderen van het risico op bepaalde vormen van kanker, het verbeteren van de stemming en het verminderen van ontstekingen.
Visolie en hormonen
Omega-3 vetzuren in visolie bevatten lignanen. Lignanen zijn verbindingen met een zwak oestrogeen effect en zijn aanwezig in voedingsmiddelen zoals sojabonen en lijnzaad. Volgens BreastCancer.org kunnen lignanen het lichaam misleiden door te denken dat ze oestrogeen zijn en zich kunnen binden aan oestrogeenreceptoren, in de plaats van sterkere oestrogeencellen. Dit kan belangrijk zijn bij ziekten zoals borstkanker die kan worden gekoppeld aan een overmaat aan oestrogeen. Meer onderzoek is nodig om te begrijpen of visolie oestrogeenspiegels bij vrouwen kan verminderen.
Onderzoek
Een artikel gepubliceerd in "Obstetrical and Gynecological Survey" in 2004 besprak de associatie tussen visolie en vrouwelijke hormonen. Omega-3-vetzuren zijn voorlopers van lokaal geproduceerde hormonen die eicosanoïden worden genoemd. Deze hormonen zijn belangrijk in het helpen voorkomen en behandelen van verschillende ziekten, zoals borstkanker, postmenopauzale osteoporose, menstruatieproblemen en postpartumdepressie. Omega-3-vetzuren verhogen ook bepaalde vrouwelijke hormonen die verband houden met vruchtbaarheid. Ze kunnen belangrijk zijn tijdens de zwangerschap om te helpen bij de groei en ontwikkeling van de baby.
Voorzorgsmaatregelen
Praat met uw medische zorgverlener voordat u een visoliesupplement neemt. Visolie kan interageren met medicijnen zoals bloedverdunners, insuline, steroïden en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Hoge doses visolie kunnen bloedingen veroorzaken, hoewel dit zeer zeldzaam is. Mensen met schizofrenie of diabetes moeten visolie alleen onder de hoede van een arts nemen, omdat ze mogelijk niet in staat zijn om visolie om te zetten in het type zuren dat door het lichaam wordt gebruikt. Bijwerkingen van visoliesupplementen zijn meestal mild en omvatten gas, boeren en diarree.
