Influenza - algemeen bekend als de griep - is een virale infectie die tussen 5 en 20 procent van de Amerikaanse bevolking per jaar treft, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Omdat influenza een virus is, reageert het niet op antibiotica, maar er zijn natuurlijke alternatieven om de griep te behandelen die kruiden, dieet en levensstijlveranderingen omvatten. Als u denkt dat u griep heeft, is het het beste om te werken met uw arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener voordat u zelf medicamenten met kruiden gebruikt.
Antivirale vlierbessen
Vlierbes - ook wel Sambucus nigra genoemd - is de beste antivirale kruidenbehandeling voor griep. Volgens een kleine studie gepubliceerd in "The Journal of International Medicine Research" in 2004, vlierbessensiroop verminderde de duur van de griep met vier dagen in vergelijking met de placebo. Onderzoek gepubliceerd in het "Journal of Alternative and Complementary Medicine" onthulde dat vlierbessensiroop de symptomen van influenza in 93,3 procent van de gevallen binnen twee dagen verbeterde, terwijl in de controlegroep 91,7 procent van de patiënten zes dagen nodig had om symptoomverlichting te ervaren. Vlierbessen zijn ook nuttig gebleken bij de behandeling van secundaire bacteriële infecties die ernstige complicaties kunnen veroorzaken tijdens een acute influenza-infectie zoals bacteriële pneumonie, volgens een studie gepubliceerd in "BMC Complementary and Alternative Medicine" in februari 2011.
Andere kruidenallergieën
Kruiden kunnen ook worden gebruikt om op natuurlijke wijze koorts te verlagen zonder de bijwerkingen die vaak voorkomen bij niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Diaforetische kruiden openen de poriën en stimuleren het zweten wanneer het wordt ingenomen als een hete thee, die koorts kan verlagen zonder de immuunrespons van het lichaam uit te schakelen. Diaphoretica omvatten pepermunt, gember, boneset, duizendblad en oudere bloem. De Chinese kruidenformule Lianhua Qingwen lijkt even effectief te zijn als farmaceutische antivirale medicijnen om de duur van influenza te verkorten, blijkt uit onderzoek dat in september 2011 in het 'Chinese medische tijdschrift' werd gepubliceerd. Lomatium - ook bekend als koekwortel - is een kruid die werd gebruikt door een aantal inheemse Amerikaanse stammen om aandoeningen van de bovenste luchtwegen, waaronder influenza, te behandelen, volgens kruidkundige Todd Caldecott.
supplementen
Influenza-infecties kunnen ook worden behandeld en voorkomen door de toevoeging van geschikte supplementen. Volgens Dr. Mark Hyman hebben mensen met een vitamine D-tekort 11 keer meer kans op verkoudheid of griep, en vitamine D kan tot 42 procent verkoudheid en griep verminderen. Dr. Joseph Mercola beveelt aan dat volwassenen gemiddeld 5.000 internationale eenheden vitamine D-3 per dag nemen tijdens de koude en bewolkte wintermaanden om het immuunsysteem te ondersteunen. Onderzoek gepubliceerd in de "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" onthulde dat grote doses vitamine C - 1.000 milligram per uur voor de eerste dag en driemaal per dag daarna - verlicht en griepsymptomen verhinderde in vergelijking met de controlegroep.
Modificaties van voeding en levensstijl
Het is belangrijk om veel vocht te drinken en de slijmvliezen vochtig te houden door een zoutoplossing of luchtbevochtiger te gebruiken om de griep te voorkomen, aldus Hyman. Hij raadt ook aan eenvoudige suikers te vermijden, omdat het bekend is dat geraffineerde suiker de immuniteit onderdrukt. Eet veel vers geheel voedsel, zoals fruit, groenten, volle granen, noten, zaden en peulvruchten. Specerijen zoals knoflook, gember, uien en kurkuma kunnen de immuniteit ondersteunen en fungeren als antimicrobiële middelen, aldus Hyman. Adequate slaap, gezonde fysieke activiteit en het omgaan met stress zijn allemaal belangrijke overwegingen bij de levensstijl bij het voorkomen en behandelen van influenza.
