DHA en DHEA zijn twee verschillende dingen, ondanks dat ze dezelfde acroniemen zijn. Docosahexaeenzuur een omega-3 vetzuur afgeleid van voedselbronnen, terwijl dehydroepiandrosteron een synthetisch hormoon is. DHA en DHEA worden gereguleerd door de Amerikaanse Food & Drug Administration als voedingssupplementen en kunnen worden geassocieerd met geen specifieke gezondheidsclaims. Raadpleeg uw arts voordat u deze supplementen gebruikt om uw gezondheidsproblemen aan te pakken.
Over Docosahexaenoic Acid
Docosahexaeenzuur, of DHA, is een vetzuur dat wordt aangetroffen in koudwatervis, zeewier en visoliesupplementen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. In het eerste halfjaar van het leven is DHA uitermate belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel en het gezichtsvermogen. Volwassenen vinden omega-3-vetzuren zoals DHA gunstig om het risico op hartaandoeningen te verminderen. Volgens de UMMC produceren onze lichamen minieme hoeveelheden DHA, en we krijgen het ook van het voedsel dat we eten; een substantieel aantal mensen dat in de westerse wereld leeft, verbruikt echter niet genoeg voedsel dat rijk is aan omega-3-vetzuren. Vissen met een hoog DHA omvatten zalm, makreel, sardines, schaaldieren, haring en blauwvintonijn. Naast voedingsbronnen kunnen DHA-voedingssupplementen worden gekocht in de vorm van visoliecapsules, die ook eicosapentaeenzuur bevatten, een ander type omega-3-vetzuur. DHA-supplementen kunnen ook uit algen worden gewonnen; deze bevatten geen EPA.
DHA-gebruik
Naast het behandelen van hartaandoeningen en het helpen bij de ontwikkeling van baby's, suggereert het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center dat DHA kan worden gebruikt voor de behandeling van astma, atherosclerose, colitis, cystic fibrosis, depressie, hoog cholesterol, ultraviolette stralingsschade en psychiatrische aandoeningen zoals als schizofrenie. Niet al deze claims zijn echter bewezen door klinische studies. Bijwerkingen van visoliesupplementen zijn over het algemeen mild en omvatten een visachtige nasmaak, losse ontlasting en misselijkheid.
Over Dehydroepiandrosterone
Je bijnieren produceren het hormoon dehydroepiandrosteron op hogere niveaus in bepaalde tijden van het leven dan in andere, volgens de UMMC. DHEA zorgt ervoor dat je lichaam androgenen en oestrogenen produceert, dit zijn mannelijke en vrouwelijke geslachtshormonen. Je produceert de hoogste niveaus van DHEA in je midden twintig, waarna de niveaus van DHEA gestaag afnemen. De UMMC merkt op dat de niveaus van DHEA bij 70-plussers ongeveer 80 procent lager zijn dan die bij jonge volwassenen. Verminderde DHEA bij oudere volwassenen is in verband gebracht met gezondheidsproblemen zoals osteoporose, geheugenverlies, borstkanker en hartaandoeningen. In tegenstelling tot DHA zijn er geen DHEA-voedingsbronnen.
DHEA-toepassingen
DHEA wordt verkocht in een verscheidenheid aan preparaten, waaronder capsules, tabletten, druppels, actuele crèmes en zelfs kauwgom. Veel DHEA-supplementen gebruiken een plantenextract dat afkomstig is van Mexicaanse wilde yams, hoewel er geen bewijs is dat wild yam-extract kan worden omgezet in DHEA in uw lichaam. Voorgestelde toepassingen voor DHEA-supplementen zijn onder andere behandeling van lupus, HIV, prikkelbare darmaandoening, bijnierinsufficiëntie, depressie, osteoporose, zwaarlijvigheid, erectiestoornissen / opvallende libido, symptomen van menopauze bij vrouwen en algemene tekenen van veroudering. DHEA-supplementen worden aangeprezen als synthetische hormonen die naar verluidt het verouderingsproces kunnen vertragen of terugdraaien. Het National Institute on Aging wijst er echter op dat we nog niet weten hoe DHEA het lichaam kan beïnvloeden wanneer het voor een langere tijd wordt gebruikt. Zelfs een kort gebruik van DHEA is in verband gebracht met leverschade. Omdat er zo weinig klinische onderzoeken naar DHEA zijn uitgevoerd, is de algehele veiligheid en effectiviteit nog niet bekend, aldus de NIA.
Voorzorgsmaatregelen en zorgen
Noch DHEA of DHA wordt voorgesteld voor gebruik bij kinderen of zwangere of zogende vrouwen. DHEA wordt niet aanbevolen voor personen jonger dan 40 jaar, tenzij bekend is dat de DHEA-waarden laag zijn. Volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, DHEA komt met een litanie van bijwerkingen en andere waarschuwingen en zorgen. Bijwerkingen kunnen zijn: manie, acne en onregelmatige menstruatie, toegenomen gezichtshaar, haarverlies en verlaging van de stem bij vrouwen. DHEA wordt ook geassocieerd met een verhoogd risico op ovarium- en borstkanker bij premenopauzale vrouwen; dit risico neemt toe als u zwaarlijvig bent. De UMMC stelt dat er geen bewijs is dat DHEA tekenen van veroudering helpt of voorkomt.
Omdat het uw hormonen kan beïnvloeden, is het van vitaal belang dat u met uw arts praat voordat u DHEA-supplementen gebruikt. Raadpleeg uw arts voordat u een voedingssupplement gebruikt als u van plan bent om het te gebruiken voor gezondheidsvoordelen, vooral als u een bestaande gezondheidstoestand heeft of andere medicijnen en / of supplementen gebruikt.
