Rugbywedstrijden zijn het best bekend voor het dragen of rennen met het voetbal. In het moderne voetbal hebben loopbaantrajecten echter veel meer verantwoordelijkheden, waaronder blokkeringstaken. Specifieke blokkeeroefeningen kunnen helpen terug voor te bereiden op het brede scala aan blokkerende taken waarmee ze te maken zullen krijgen.
Loodboor
De leidende boor- of geleidingsblokkeringsboor wordt gebruikt voor het leren rennen van ruggen naar loodblok. Deze actie wordt voornamelijk uitgevoerd door een vleugelverdediger tijdens wedstrijden, maar het trainen van alle ruggen is belangrijk in het geval van een blessure. Om uit te voeren, heb je twee rennende ruggen nodig, opgesteld in een I-formatie, met de achterkant ervoor als de fullback en lead blocker. Je hebt ook een linebacker of een speler nodig om een linebacker te simuleren. Begin met de snap en laat de vleugelverdediger door het gat accelereren en neem de linebacker aan om hem te blokkeren in de richting waarin het spel is ontworpen. Je moet de zijkanten van het veld en de hoeken variëren om verschillende spelen te simuleren.
Slee boor
Slee boren zijn enkele van de meest voorkomende blokkerende oefeningen die zijn ontworpen om de juiste vorm te leren bij het blokkeren. Sleeoefeningen kunnen alleen worden uitgevoerd op sleeën voor één persoon of met andere spelers op meerdere sleeën. Voor het uitvoeren van back-ups betekent het simuleren van daadwerkelijke blokkeeracties op een slee dat ruggen meer een start moeten nemen voordat ze de slede inschakelen, terwijl lijnwachters direct naast het apparaat staan. Rug moet ongeveer vijf meter van de slee beginnen en op het fluitje of commando versnellen naar de slee en het apparaat minstens 10 meter lang besturen.
Blitz Pickup Drill
De blitz-pickup-drill is een pass-blocking of -beschermingsoefening die leert wie moet oppakken wanneer een blitz uit de verdediging komt. Je kunt dummies instellen voor een aanvallende lijn of gewoon niet gebruiken. Je hebt drie verdedigers of drie spelers nodig om blitse verdedigers te simuleren. Deze verdedigers moeten door een coach worden geïnstrueerd wanneer ze moeten schrikken bij elke specifieke boorherhaling. Volgens Michael H.E. Roth's Football Drills.com, backs moeten eerst de inside blitzers oppakken en altijd naar voren stappen en de blitzer inschakelen zo dicht mogelijk bij de scrimmage.
Buiten boor
Rennende ruggen worden gevraagd om ook buiten de tacklebox te blokkeren als leadblockers. In deze situatie wordt het blokkeren vaak op de vlucht uitgevoerd, waardoor ruggen worden gedwongen om een doelwit te raken dat op volle snelheid beweegt. Spelen die buiten lopen omvatten onder meer sweeps, opties en zelfs swing passes. Deze oefening kan ook worden gebruikt om defensieve spelers achtervolgingen te leren en blokken te verplaatsen terwijl je onderweg bent. Begin met twee rennende ruggen met één opgesteld als vleugelverdediger en één verdediger die als middelste linebacker moet worden opgesteld. Klik de bal en gooi hem naar de diepe rug en laat hem naar buiten rennen als de linebacker hem achtervolgt. De vleugelverdediger moet de linebacker activeren of afsnijden om de diepe rug een vrij pad te geven om te rennen.
