Goed nieuws voor java-junkies: de langstlopende studie in zijn soort toont aan dat het drinken van maximaal zes (ja, zes!) Kopjes koffie per dag goed voor je hart kan zijn - en we hebben legitiem bewijs om het te bewijzen. Voorlopig onderzoek gepresenteerd tijdens een bijeenkomst van de American Heart Association suggereert dat koffie drinken kan helpen om het risico op hartaandoeningen en beroertes te verminderen. Geweldig nieuws, toch?
Onderzoekers keken naar de Farmingham Heart Study, de langstlopende studie naar hartziekten, en gebruikten "machine learning" om gegevens te analyseren van meer dan 17.000 mensen van 44 jaar en ouder vanaf 1948, meldt New Scientist. (Machinaal leren is wanneer machines worden geprogrammeerd om zelf uit te zoeken hoe gegevens moeten worden geanalyseerd, en het werkt door associaties te vinden in grote datapools - vergelijkbaar met de manier waarop Netflix uw kijkgeschiedenis analyseert om shows aan te bevelen die u leuk vindt.)
De machinale leerresultaten gaven aan dat voor elke 8-ounce kopje koffie (bij maximaal zes kopjes per dag, volgens Time) het risico op het ontwikkelen van hartfalen met 7 procent was verminderd en het risico op het ontwikkelen van een beroerte met 8 was verminderd. procent. Maar onderzoekers wezen er snel op dat de resultaten niet noodzakelijk oorzaak en gevolg bewijzen, maar een correlatie.
"We weten nog niet of het de koffie-inname zelf is of een ander gedrag dat daarmee gepaard gaat", zei studieauteur Laura Stephens in New Scientist. Het is mogelijk dat koffiedrinkers op andere manieren gezonder zijn - minder overgewicht of meer kans om te bewegen, bijvoorbeeld.
Toch is dit niet de eerste studie die een verband aantoont tussen koffie drinken en gezond blijven. We hebben de vele voordelen van koffie in het verleden geteld en in februari van dit jaar ontdekten onderzoekers van de Stanford University School of Medicine dat cafeïne het "ontstekingsproces" in verband met hart- en vaatziekten en veroudering zou kunnen tegengaan.
De bottom line: de langste koffie-studie ooit ondersteunt u nog steeds om te genieten van uw ochtend kopje java (en nog wat). Zorg ervoor dat u de juiste soort koffie kiest. Hier is het belangrijkste wat je moet zoeken in je bonen, samen met de 12 koffiedranken die je absoluut wilt vermijden.
Wat denk je?
Hoeveel koffie drink je per dag? Denk je dat koffiedrinkers een gezondere levensstijl hebben dan mensen die geen koffie drinken? Laat het ons weten in de comments hieronder!
