Co-enzym Q10 is een type antioxidant dat door het hele lichaam wordt aangetroffen en uw huid is een van de meest voorkomende bronnen. Ook bekend als ubiquinone en CoQ10, is co-enzym Q10 geprezen om zijn vermogen om zowel de huid te beschermen als te herstellen. Co-enzym Q10 is verkrijgbaar in twee vormen - orale supplementen en lokale preparaten. Hoewel het effect van topicale preparaten op de huid het meest is onderzocht, suggereren verschillende recente onderzoeken dat orale suppletie evengoed gunstig voor de huid kan blijken te zijn.
Wat is co-enzym Q10?
Co-enzym Q10 is een antioxidant, een soort verbinding die de cellen in uw lichaam beschermt tegen schade. Het niveau van co-enzym Q10 in de huid stijgt van kindertijd tot volwassenheid, piekt op 20 tot 30 jaar en neemt daarna geleidelijk af met de leeftijd. Binnen de huid is co-enzym Q10 voornamelijk gelokaliseerd in de meest oppervlakkige laag van je huid, het stratum corneum, en functioneert het om de diepere lagen van je huid te beschermen tegen schade veroorzaakt door ultraviolet A-licht. Blootstelling aan ultraviolet licht veroorzaakt schade aan de huidcellen die verantwoordelijk zijn voor de elasticiteit. Deze schade kan zich manifesteren als rimpels, hyperpigmentatie, slappe huid of zelfs kankerachtige laesies.
Co-enzym Q10-supplementen
Co-enzym Q10 kan worden gevonden in de vorm van orale supplementen en lokale preparaten. Volgens Italiaanse onderzoekers kan het gelijktijdige gebruik van orale co-enzym Q10-supplementen en lokale preparaten hogere niveaus van co-enzym Q10 in de huid veroorzaken dan alleen lokale preparaten. De studie, gepubliceerd in 2003 in "Biofactoren", toonde aan dat de gelijktijdige toediening van orale supplementen die co-enzym Q10, vitamine E en selenium bevatten, samen met een lokaal co-enzym Q10-preparaat effectief de niveaus van co-enzym Q10 in het stratum corneum verhoogt. Toepassing van de plaatselijke bereiding alleen verhoogde het niveau van co-enzym Q10 alleen in de talg, een olieachtige substantie geproduceerd door de talgklieren in uw huid. Deze studie suggereert dat orale co-enzym Q10-supplementen effectiever kunnen zijn in het verhogen van het niveau van co-enzym Q10 in de huid zelf dan plaatselijke preparaten.
Effect op de huid
Orale suppletie van co-enzym Q10 kan even effectief zijn als topische preparaten in het verminderen van de ernst van rimpels, volgens een onderzoek uit 2004 uitgevoerd door Functional Food Research Labs en H & BC Research Labs. De studie, gepubliceerd in het tijdschrift "FOOD Style", vond dat orale co-enzym Q10-suppletie equivalent aan 60 mg per dag rimpelgebied verminderde met 33 procent, rimpelvolume met 38 procent en gemiddelde kreukdiepte met 7 procent in slechts twee weken. De auteurs van de studie merken op dat deze resultaten vergelijkbaar zijn met andere studies die zijn afgerond met plaatselijke preparaten. De resultaten worden echter beperkt door de omvang van het onderzoek, dat bestond uit slechts acht vrouwelijke vrijwilligers.
Aanbevolen gebruik
Er is momenteel geen aanbevolen innamewaarde vastgesteld voor co-enzym Q10; de meeste onderzoeken hebben echter betrekking op doseringen van 50 tot 300 mg per dag. In de eerder genoemde studie in het blad "FOOD Style" verbruikten deelnemers aan de studie 60 mg co-enzym Q10 per dag oraal. In de studie "Biofactoren" werd dagelijks een orale toediening van 50 mg co-enzym Q10 per dag uitgevoerd.
Waarschuwing
Vaak voorkomende bijwerkingen van orale co-enzym Q10-supplementen zijn misselijkheid, diarree, maagklachten, braken, verminderde eetlust, lage bloeddruk en huiduitslag. Co-enzym Q10 mag niet worden gebruikt als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een lage of hoge bloeddruk heeft. Co-enzym Q10 kan een wisselwerking hebben met verschillende medicijnen, waaronder chemotherapie, warfarine en bloeddrukmedicatie.
