Hoewel het niet bekend staat als contactsport, kan badminton toch zijn deel van de verwondingen produceren. Badminton vereist rennende, springende en soms gewelddadige swingende bewegingen, waardoor alle deelnemers gevaar lopen. Om mogelijke blessures te helpen beperken, moeten spelers alleen concurreren op hun eigen fitness- en vaardigheidsniveaus.
stretching
Alle badmintonspelers moeten opwarmen voordat ze strijden om wat stretchende en lichte cardio-activiteit, zoals hardlopen op hun plaats. Rekken beperkt het risico op mogelijke spiertrekkingen en spanningen. Het zorgt er ook voor dat de enkels, knieën en andere gewrichten voorbereid zijn op zware inspanningen.
Rechtbank
Het badminton-speelveld moet worden afgezonderd van voetgangers en vrij van obstakels en potentiële gevaren zoals stilstaand water, los grind en willekeurig puin. Er moet ook voldoende ruimte zijn rond de buitengrens van het veld om bewegingsvrijheid toe te staan. Indien binnen gespeeld, moeten de juiste verlichting en ventilatie aanwezig zijn.
uitrusting
Alleen legale badmintonrackets en shuttles mogen worden gebruikt. Te zware rackets kunnen overmatige kracht genereren, waardoor het risico op blessures door routinematig gamen en toevallige botsingen tussen teamleden wordt verhoogd. Racketgrepen moeten droog worden gehouden om te voorkomen dat het racket per ongeluk wordt gegooid tijdens schommelingen. Het badmintonnet moet goed worden vastgemaakt om instorten te voorkomen, met de netpolen vrij van scherpe randen en eventuele struikelgevaren.
Spel spelen
Tijdens het spelen van het spel moeten alle officiële badmintonregels worden gevolgd om voor eerlijkheid en veiligheid te zorgen. Teamgenoten moeten de communicatie oefenen om botsingen en onvoorziene racketaanvallen te voorkomen. De shuttle mag nooit direct bij een tegenstander worden gespeeld. Dit kan leiden tot oogletsel. Ook moet het aantal spelers per zijde worden beperkt op basis van de grootte van de baan om overbevolking te voorkomen.
Kleding
Het dragen van het juiste schoeisel helpt enkel- en knieblessures te voorkomen. Schoenen moeten uitstekende ondersteuning hebben en zorgen voor voldoende schokabsorptie. Handschoenen kunnen worden gedragen om te voorkomen dat handblaren het racket vasthouden. Spelers kunnen ook kiezen voor een bril als oogletsel een probleem is, hoewel twee goede manieren om oogletsel te voorkomen zijn om het racket altijd ter bescherming te houden en nooit naar de swing van een teamgenoot te kijken.
Techniek
Het kennen van de juiste manier om foto's te maken, beperkt de kans op pols-, elleboog- en schouderletsel. Als je het racket te strak vasthoudt tijdens het spelen, kan dit leiden tot elleboogontsteking, beter bekend als tenniselleboog. Het gebruik van te lichte of te zware rackets kan ook bijdragen aan elleboogontsteking.
