Voor veel kinderen lijkt het halen van een frisdrank op school een snelle oplossing voor energie en voeding. Frisdranken bevatten echter verschillende ingrediënten die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid van uw kind. Volgens een lijst van suiker in frisdranken van The University of Cincinnati, Clermont College, hebben sommige populaire frisdrankdranken meer dan 40 gram suiker per portie. Consumptie van zoveel suiker kan ongewenste gevolgen voor de gezondheid hebben en ouders moeten alternatieven voor met suiker beladen frisdrank voor hun kinderen aanmoedigen.
Tandheelkundige gezondheid
Het consumeren van frisdranken kan een negatief effect hebben op de tandheelkundige gezondheid van uw kind. De American Dental Association legt uit dat overmatige inname van suiker, met name in gesuikerde frisdrank, het glazuur op tanden kan beschadigen. Bacteriën voeden zich met suiker en vormen tandplak op tanden. Dit kan uiteindelijk leiden tot overtollige opbouw van plaque en gaatjes. Als uw kind na een suikerhoudende drank zijn tanden niet poetst, kunnen er holten ontstaan die leiden tot tandbederf en tandvleesaandoeningen.
Hyperactiviteit
Veel ouders zien een verschil in hun kind nadat ze een grote hoeveelheid suiker heeft gegeten. Hoewel sommige kinderen meer getroffen zijn dan andere, kan het verband tussen de consumptie van suiker in frisdrank en hyperactiviteit iets te maken hebben met de fluctuerende glucosewaarden die ze in het lichaam van uw kind veroorzaken. Verwerkte suikers in frisdranken komen heel snel in de bloedbaan, legt MedlinePlus uit, de uitgebreide website van de National Institutes of Health over informatie over ziekten en welzijn. In sommige gevallen kan deze suikerconsumptie de adrenaline in het lichaam verhogen, waardoor uw kind zich hyper of verhoogde energie voelt.
verslaving
Sommige kinderen vinden zichzelf verslaafd aan frisdranken, vertelt Gary J. Kaplowitz, DDS, MA, MEd in "Een update over de gevaren van frisdrank" voor Colgate Professional. Dit kan te wijten zijn aan een verslaving aan de smaak, het cafeïnegehalte of het suikergehalte. Ze dragen allemaal bij aan de reden waarom kinderen naar een blikje frisdrank grijpen. Cafeïneontwenning kan een groot aantal symptomen veroorzaken, zoals concentratiestoornissen, hoofdpijn, misselijkheid, slaperigheid en depressie. KidsHealth stelt dat de cafeïneontwenning van kinderen kan worden afgeremd als ze hun cafeïne- en suikerinname langzaam verminderen.
Gewichtstoename
Een mogelijk effect van uw kind dat frisdranken drinkt, is gewichtstoename. Hoewel de meeste frisdranken slechts ongeveer 150 calorieën per 12 gram bevatten, kan het, als het wordt geconsumeerd met ander voedsel, gemakkelijk zijn voor een kind om aan te komen. Missouri Families legt uit dat de toegevoegde suiker in de meeste frisdranken wat gewichtstoename kan veroorzaken. Als uw kind een sedentaire levensstijl of langzaam metabolisme heeft, kan ze een toename van haar gewicht zien als zij regelmatig suikerhoudende frisdranken gebruikt.
Oplossing
Frisdrankautomaten zijn overal aanwezig, waaronder parken, fastfoodrestaurants en veel scholen. Leer uw kind hoe gezondere keuzes te maken met wat ze drinkt. Voorzie dranken van minder geraffineerde suiker, zoals 100 procent vruchtensappen. Leer haar om koolzuurhoudende dranken en energiedranken met grote hoeveelheden cafeïne te vermijden. Het drinken van magere melk, een alternatief voor frisdrank, biedt vitamine A & B, calcium, magnesium en eiwitten die het lichaam van uw kind nodig heeft om te groeien. Flessenwater is ook een beter alternatief voor suikerhoudende frisdranken.
