Volgens de American Academy of Dermatology, bedroegen de totale kosten voor de behandeling van acne meer dan 2 miljard dollar in 2004. Als u acne hebt, praat dan met een dermatoloog om te zien welke behandelingsopties geschikt zijn voor u. Het aanbrengen van bepaalde wijzigingen in uw dieet kan ook de ernst van acne verminderen. Nierbonen kunnen een voedingssupplement zijn dat kan helpen bij het bestrijden van acne.
Achtergrond
Niet-voedingsrisicofactoren voor acne zijn familiegeschiedenis, gebruik van olieachtige cosmetica en hormonale veranderingen die plaatsvinden tijdens de puberteit, meldt het University of Maryland Medical Center. Een paper gepubliceerd in de juni 2005 editie van "Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery" merkt op dat voeding een belangrijke rol speelt bij acne. In het bijzonder kan een dieet zonder zink en een dieet dat rijk is aan snel verteerbare koolhydraten acne verergeren bij bepaalde mensen.
Zink
Bruine bonen zijn een overvloedige bron van het minerale zink. Zink is een essentieel mineraal dat een rol speelt bij de vorming van een gezonde huid. Bovendien is zink betrokken bij het functioneren van talgklieren die zweet produceren. Overactieve talgklieren kunnen acne veroorzaken, een artikel uit mei 2007 gepubliceerd in de "" Turkish Academy of Dermatology "-rapporten." In deze studie werd een groep vrijwilligers met en zonder acne getest op zinkgehaltes in het bloed. bloed zink niveaus waren bijna vijf keer zoveel kans op acne in vergelijking met die met normale zink niveaus.
Glycemische lading
De glycemische belasting geeft aan hoe snel een voedsel door uw lichaam wordt omgezet in bloedsuikerspiegel. Bruine bonen zijn een laag glycemisch voedsel, meldt de universiteit van Harvard. In een studie gepubliceerd in de American Journal of Clinical Nutrition van juli 2007 werd aan een groep patiënten met acne gevraagd om een vezelrijk, laag glycemisch dieet te gebruiken. De onderzoekers ontdekten dat het volgen van dit dieet in de loop van 12 weken de acne ernst met ongeveer 25 procent verminderde.
Foliumzuur
Foliumzuur is een essentiële B-vitamine die belangrijk is voor de aanmaak van nieuwe huidcellen. Regelmatige productie van nieuwe huidcellen kan poriën verwijderen en het risico op acne verminderen. Bruine bonen zijn rijk aan foliumzuur. Een portie gekookte bruine bonen voor een kopje bevat meer dan 100 procent van uw dagelijkse waarde voor foliumzuur, meldt de USDA Nutrient Database.
