Volgens een artikel uit december 2005 gepubliceerd in het "Journal of the American Dental Association" wordt fluoride herkend als "natuurholtestrijdster" en wordt het voornamelijk verkregen in twee vormen, actueel en systemisch. Topische fluoriden worden vaak aangetroffen in producten zoals tandpasta en mondwater. Systemische fluoriden zijn die welke worden ingenomen en kunnen tabletten of zuigtabletten bevatten. Vindt meestal plaats in gefluorideerd leidingwater, dat zowel lokaal als systemisch is, en voldoende hoeveelheden fluoride helpen de tandgezondheid te behouden.
Bronnen van fluoride
Voedingsproducten die ofwel in gefluorideerd water verbleven of werden bereid met behulp van gefluorideerd water bevatten fluoride. De oceaan is een bron van fluoride, dus zeevruchtenproducten kunnen ook fragmenten van fluoride bevatten. De Food and Nutrition Encyclopedia, Volume I, merkt op dat zeevruchten en thee tot de rijkste bronnen van fluoride behoren. Fluoride komt ook van nature in het lichaam voor in de vorm van calciumfluoride en wordt aangetroffen in de botten en tanden. Zwangere vrouwen met een adequate inname van fluoride zullen ook kleine hoeveelheden fluoride doorgeven aan kinderen die borstvoeding geven via de moedermelk. Bovendien pleit The American Dental Association al meer dan 50 jaar voor fluorideversterkend gemeenschapswater als preventieve maatregel tegen tandbederf. Uw lokale waterbedrijf kan u vertellen hoeveel fluoride in uw water zit. De Amerikaanse volksgezondheidsdienst beveelt een bereik van 0,7 tot 1,2 delen per miljoen aan.
Doel van Fluoride
Volgens de American Dental Association dienen geschikte hoeveelheden fluoride om tandbederf te voorkomen. Consumptie van bepaalde voedingsproducten, vooral die welke rijk zijn aan suiker, maakt bacteriegroei op de tanden mogelijk. Dit kan leiden tot schade aan het tandglazuur. Fluoride stimuleert de re-mineralisatie van het glazuur; waardoor de vorming van holten wordt voorkomen.
Fluoride inname aanbevelingen
Het Institute of Medicine beveelt aan dat baby's van 0 tot 6 maanden dagelijks een fluoridevermindering van 0,01 mg nodig hebben, terwijl die 7 tot 12 maanden 0,5 mg nodig hebben. Kinderen van 1 tot 3 jaar, van 4 tot 8 jaar en van 9 tot 13 jaar hebben respectievelijk 0,7 mg, 1,0 mg en 2,0 mg nodig. Mannen van 14 tot 18 jaar hebben 3,0 mg nodig, terwijl volwassen mannen een aanbevolen hoeveelheid van 4,0 mg aanbevelen. Vrouwen ouder dan 14 jaar - inclusief vrouwelijke volwassenen die zwanger zijn of borstvoeding geven, hebben 3,0 mg per dag nodig. Het drinken van gefluorideerd water voldoet aan deze eisen.
overwegingen
Hoewel fluoride vaak wordt aangetroffen in leidingwater, bevatten niet alle drinkwateren fluoride. Gemeenschappen die afhankelijk zijn van bronwater ontvangen mogelijk onvoldoende hoeveelheden fluoride, zo die er al zijn, volgens Medline Plus. Fluoridesupplementen kunnen dit probleem helpen oplossen. Er moet echter voor worden gezorgd dat u niet te veel fluoride binnenkrijgt, omdat dit kan leiden tot tandvlekken. Om deze reden beveelt de American Dental Association aan tandpasta te vermijden met fluoride voor kinderen jonger dan 2 jaar.
