Voor sommige ouders is het een nachtelijke strijd om een kind van 14 maanden oud te krijgen om in slaap te vallen en in slaap te blijven. Naarmate kleuters groeien, gaan ze liever de wereld om hen heen aan dan 's nachts naar bed te gaan. Peuters kunnen ook beginnen met angst of verlatingsangst waardoor het moeilijk is om te gaan slapen. Door ervoor te zorgen dat uw peuter genoeg slaap krijgt, blijft haar gezond en gelukkig. U kunt een paar wijzigingen aanbrengen in de bedtijd om uw veertienjarige in slaap te laten vallen en de hele nacht in slaap te houden.
Stap 1
Maak een bedtime-routine. Elizabeth Pantley, auteur van "The No-Cry Sleep Solution voor peuters en kleuters: vriendelijke manieren om slaapstoornissen tegen te gaan en de slaap van uw kind te verbeteren", schrijft dat dezelfde dingen doen op dezelfde momenten elke nacht zal werken om uw peuter te verleiden om te gaan naar bed. Je kunt kiezen welke activiteiten je wilt opnemen voor het slapengaan, zoals een warm bad, een verhaal en een liedje. Voer deze activiteiten elke nacht in dezelfde volgorde uit en je peuter begint over te schakelen naar de slaapmodus, omdat hij weet wat hij daarna kan verwachten.
Stap 2
Bied troost wanneer uw 14 maanden oude kind moeite heeft om in slaap te vallen. Het is uw taak als ouder om geruststelling en ondersteuning te bieden wanneer uw peuter niet zeker weet wat er gebeurt. KidsHealth meldt dat het belangrijk is om uw kind te helpen zich veilig in haar bed te voelen, maar niet elke klacht in te willigen omdat zij snel zal leren dat zij u ertoe kan brengen terug te keren naar haar kamer wanneer zij u wil. Als je peuter huilt of huilt, ga terug naar haar kamer, stel haar snel gerust en ga dan weg. Als je bezoeken leuk worden, is de kans groot dat je peuter je blijft bellen.
Stap 3
Maak het bed en de slaapkamer van je peuter warm, uitnodigend en comfortabel. Pantley raadt aan een gezellige slaapomgeving te creëren om uw peuter te helpen genieten van in zijn bed te kruipen en in zijn eigen slaapkamer te slapen. Als je een kussen en dekens gebruikt, denk dan aan de veiligheid, schrijft Pantley. Platte peuterkussens en dunne dekens zijn veilige keuzes die ook comfort bieden. Controleer de temperatuur in de kamer van uw peuter om ervoor te zorgen dat deze niet te warm of te koud is om comfortabel te slapen. Een ventilator of witte ruismachine kan geluiden van de rest van het huis blokkeren waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen, en een nachtlampje kan de angst voor het donker helpen verminderen.
Stap 4
Zorg ervoor dat uw peuter genoeg slaap krijgt gedurende de dag. Kinderen die oververmoeid zijn, hebben vaak moeite om in slaap te vallen. Zorg ervoor dat de dutjes elke dag op hetzelfde tijdstip plaatsvinden om een goede nachtrust te bevorderen, zegt Pantley. De meeste 14-maand-oudjes nemen nog steeds ten minste één dutje gedurende de dag en als u uw kind elke dag op tijd laat slapen, zal dit ervoor zorgen dat ze overdag gelukkig is en zal helpen voorkomen dat ze oververmoeid raakt, zodat ze niet wil gaan naar bed gaan. KidsHealth voegt eraan toe dat het enkele weken kan duren om te experimenteren met timing en lengte van dutjes om de beste combinatie voor uw kind te vinden.
Dingen die je nodig hebt
- Boeken
- Peuter kussen
- Dunne deken
- Ventilator of witte ruis machine
- Nachtlichtje
Tips
- Zorg ervoor dat uw partner en anderen die voor uw kinderen zorgen, de slaaproutine kennen, zodat uw kind nog steeds in slaap kan komen als u er niet bent.
waarschuwingen
- Als je peuter uit de wieg probeert te kruipen, probeer dan de matras te laten zakken om te voorkomen dat ze eruit valt.
