Een snack gevonden in vele lunchpakketten, kaassticks kunnen voedzaam zijn voor kinderen en volwassenen. Kaasstokken worden individueel verpakt verpakt voor gemakkelijk transport en zorgen voor calcium en andere voedingsstoffen.
Calorie-inhoud
In één Kraft-mozzarella-kaasstick zitten volgens My Fitness Pal 80 calorieën. Er zijn 6 g totaal vet, 1 g koolhydraten en 8 g eiwit. Deze waarde is afhankelijk van het productmerk en het gebruikte type kaas. Vetarme kaassticks bevatten meestal minder calorieën en minder vet.
Voedingswaarde-informatie
Eén kaasstick bevat 20 mg cholesterol en 220 mg natrium en is mogelijk geen gezonde optie voor mensen die ernaar streven de totale natriuminname te verminderen. Eén kaasstick kan ook 4 procent van de dagelijkse waarde van vitamine A en 15 procent calcium geven, gebaseerd op een dieet met 2000 calorieën.
Zuivel aanbevelingen
Kaasstokken maken deel uit van de groep melk, yoghurt en kaas. De USDA beveelt aan dat volwassen mannen en vrouwen dagelijks streven naar drie kopjes of porties zuivelproducten. Twee kaasstokken tellen als één zuiveldienblad.
