Tegen de tijd dat je baby 10 maanden oud is, krijgt ze een paar tanden om op te kauwen en de motorische coördinatie om happen van eten op te nemen en in haar mond te stoppen. Sommige baby's zullen op deze leeftijd klaar staan om zelf een kopje en lepel te gebruiken. Anderen weigeren met de paplepel ingegoten te worden en staan alleen op hapjes. Dit is een goed moment om babyvoeding te geven voor hetzelfde voedsel dat de rest van het gezin eet.
Groenten
Tien maanden is een goede leeftijd voor baby's om groenten in hun vaste vorm te leren kennen. Stoom broccoli en bloemkoolroosjes, sperziebonen, in blokjes gesneden wortelen of courgette, of gebraden zoete aardappelen, winterpompoen of bloemkool in de oven. U kunt ook diepvriesgroenten gebruiken.
Fruit
De meeste baby's zijn dol op de zoetheid van fruit en alles wat vers is dat in hanteerbare stukken gesneden kan worden, is eerlijk spel - aardbeien, mango's, perziken, meloenen en peren. Je kunt ook de baby bevroren en ingeblikt fruit voeren, maar pas op voor toegevoegde suiker. Je kunt de baby fruitpuree laten eten met een lepel, of er yoghurt of havermout in draaien.
Vlees, bonen en andere eiwitten
Kleine blokjes gekookte kip, gemalen vlees of vlokken vis zijn goede keuzes voor fingerfood; uw kind kan ook genieten van het oppakken van afzonderlijke bonen, hetzij gekookt vanaf nul of uit een blik, goed gespoeld. Tofu-blokjes zijn een goede keuze, net als porties van de blokjes omelet. Je kunt gekookte linzen of gepureerde eierdooiers met een lepel voeren.
Grains
Havermout is een van de meest voedzame voedingsmiddelen die je je baby kunt voeren, en het is ook een goede keuze om te oefenen met een lepel. Als uw kind de voorkeur geeft aan hapjes, is ongezoet droog ontbijtgranen een prima keuze voor het ontbijt. Voor andere maaltijden, bieden volkoren crackers, pretzels en toast vierkanten. Dikke pastavormen zoals rotelli, tortellini en farfalle zijn ook een populaire fingerfoodkeuze.
Zuivel
Je baby mag geen koemelk drinken tot hij een jaar oud is, maar je kunt andere zuivelproducten rond de 10 maanden introduceren. Kwark en yoghurt zijn beide goede keuzes. Andere mogelijkheden zijn roomkaas en kleine blokjes van een milde halfzachte kaas zoals cheddar, mozarella of monterey jack.
Eten om te vermijden
Advies over blootstelling aan allergenen voor baby's jonger dan een jaar loopt sterk uiteen, maar als er allergieën in uw familie optreden, is het misschien verstandig om pindakaas, eiwitten, citrus, aardbeien en andere veel voorkomende allergenen te vermijden. Geef uw kind geen honing totdat ze een jaar oud is en laat haar tot hun eerste verjaardag ook moedermelk of -voeding drinken; koemelk is niet zo voedzaam en moeilijker te verteren. Wees voorzichtig met het verstikkingsgevaar bij het voeren van hapjes. Het voedsel moet erwtjes zijn en gemakkelijk te persen zijn. Je kunt rozijnen en ander gedroogd fruit, maïskorrels en popcorn, noten, rauwe wortels, druiven, rauwe appels en hotdogs vermijden.
