Kinesio Tape
Kinesio-tape is gebaseerd op kinesiologie, de wetenschap van anatomie, fysiologie en lichaamsmechanica. Het is gebaseerd op het idee dat het lichaam zichzelf kan helen, mits ingeschakeld met de juiste ondersteuning. Je zou het kunnen zien op de schouders van Olympische volleyballers of de kuiten van een voorstadsloper. Het gebruik van Kinesio-tape omvat het vastplakken van de spieren om pijn en ontsteking tot een minimum te beperken, vermoeide spieren te ontspannen die lijden aan overmatig gebruik en om de spierbeweging te ondersteunen. Het opnemen is niet beperkend en biedt een volledig bewegingsbereik, wat van cruciaal belang is voor sporters die herstellen van een blessure of proberen te vermijden. Het moet worden toegepast door een professional die is opgeleid; je kunt het zelf toepassen als je daarvoor goed bent opgeleid en de juiste gebieden kunt bereiken en strekken.
Fysiek proces
Als je het goed gebruikt, voel je het misschien niet eens op je lichaam. Je fysiotherapeut of sportmedische beoefenaar rekt je huid licht uit om de tape aan te brengen. Voor ondersteuning wordt de tape toegepast vanaf de oorsprong van de spier tot de plaats waar de spier wordt ingebracht. Voor revalidatiedoeleinden wordt de tegenovergestelde richting uitgerekt en afgeplakt. Het doel is om de spieren te helpen werken met de juiste biomechanica. Bovendien helpt de tape bij een goede doorbloeding en lymfedrainage, het verder herstellen van beschadigde spieren of helpen bij het voorkomen van letsel.
Mentaal proces
Naast het helpen met de juiste lichaamsbouw, helpt Kinesio tape ook atleten mentaal. Omdat de tape niet hecht, kan een atleet oefenen om het getroffen gebied volledig te gebruiken. En omdat het gebied wordt ondersteund, wordt pijn vaak tot een minimum beperkt, waardoor de atleet minder angstig is voor beweging. Bovendien zorgt de verwijdering van pijn of angst voor pijn ervoor dat de sporter zich kan ontspannen en volledig in de sport kan gaan.
Wie kan het gebruiken
Kinesio tape werd meer dan 25 jaar geleden voor het eerst gebruikt nadat het door een chiropractor in Japan was ontwikkeld en heeft zich snel verspreid van topsporters tot sportfans van elke dag. Het moet correct worden toegepast om effectief te zijn. Het gebruik ervan is genoteerd voor het oplossen van schouderklachten, hoofdpijn, plantaire fasciitis, gastrocnemiustranen en heeft bijna onbeperkte mogelijkheden om te helpen bij het revalideren en het vermijden van spierletsel. Het bevat geen latex. Het kan gedragen worden tijdens het zwemmen en baden en duurt drie tot vijf dagen voordat het opnieuw vormen vereist is.
